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《原地单手肩上投篮》作业设计方案(第一课时)
一、作业目标
本课时作业设计旨在使学生掌握原地单手肩上投篮的基本技术要领,通过练习提高投篮的准确性和稳定性,增强学生的身体素质和运动技能,同时培养其团队协作意识和体育精神。
二、作业内容
1.理论知识学习:通过教师讲解与示范,使学生了解原地单手肩上投篮的技巧要领、身体姿势和出手点的选择等。
2.动作要领分解:教授学生单手肩部准备姿势、手臂动作、手腕力量运用等关键动作,并强调安全运动注意事项。
3.基础练习:学生自行练习,包括原地单手托球、模拟投篮等,旨在熟悉球感,掌握基本动作。
4.组合练习:在教师指导下进行连续投篮练习,注意出手角度、力度
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