2025江苏中职职教高考-体育类-讲义知识考点复习资料.pdf

中职职教高考

体育类

第一部分体育人文社会知识1

第一章体育和社会体育的概述1

第二章社会体育、社会进步和社会健康17

第三章社会体育与终身体育28

第四章社会体育指导员从业知识36

第二部分运动人体科学50

第一章绪论50

第二章人体运动的物质与能量代谢72

第三章运动系统82

第四章神经和内分泌系统108

第五章氧运输系统124

第六章运动与营养147

第七章身体素质156

第八章运动中人体机能变化规律173

第九章年龄、性别、环境与运动187

第三部分体育健身方法知识202

第一章练习指导过程202

第二章常用身体练习方法216

第三章常用体育健身器材226

第四章身体锻炼的心理学知识241

第四部分人体测量与医务监督知识247

第一章体格的测量与评价247

第二章体育活动的医务监督252

第一部分体育人文社会知识

第一章体育和社会体育的概述

本章重难点分析

1.掌握体育的概念和功能。

2.掌握我国社会体育的目的和任务。

3.掌握社会体育的概念和功能。

4.正确理解现代社会与体育。

5.了解社会体育的基本特点和作用。

一、体育的概念

1

体育的概念有广义和狭义之分：

广义的体育，亦称体育运动，是指以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面

发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社

会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，也为一定社会的政治和经济服

务。

广义的体育属于人类总文化的一部分，它与中义的文化、娱乐和教育是相互平行的，它

们之间有着密切的联系。广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐3

个部分。

狭义的体育，亦称体育教育，是指通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体的知识、技

能、技术，培养道德和意志品质的有目的、有计划的教育过程。

它是教育的组成部分，是培养全面发展的人的一个重要方面。

狭义的体育既是广义体育的组成部分，又是教育的组成部分。

二、体育的功能

（一）健身功能

体育是通过身体运动的方式进行的，它要求人体直接参与活动，这是体育最本质的特点

之一，这一特点决定了体育具有健身功能。

体育的健身功能具体表现在以下几个方面：

1.能改善和提高中枢神经系统的工作能力，使人头脑清醒，思维敏捷

大脑是人体的最高指挥部，支配人体活动的指令，都是由大脑发出的。进行体育锻炼，

特别是到大自然中去活动，可以改善大脑供血、供氧情况，可以促使大脑皮层兴奋性增加，

抑制加深，兴奋和抑制更加集中，神经过程的均衡性和灵活性加强，对体外刺激的反应更加

迅速、准确，大脑的综合分析能力加强，进而提高整个有机体的工作能力。

2.促进有机体的生长发育，提高运动能力

科学研究证明，经常从事体育运动的青少年比一般青少年身高增长要快。同时，经常参

加运动，还可促使骨骼变粗、骨密质增厚，提高骨骼抗弯、抗折、抗压的能力。

人体任何运动都是通过肌肉工作来完成的。经常从事运动，可以改善肌肉的血液供应情

况，增加肌肉内的营养物质。同时运动还可以促使肌肉有更多的能量储备，以适应运动和劳

动的需要，提高运动能力。

3.能促使人体内脏器官构造的改善和机能的提高

2

体育运动能使人体能量消耗增加、代谢产物增多、新陈代谢旺盛、血液循环加速，从而

使血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能都得到改善，这些系统的工作器官

——心、肺等，在解剖结构上也会发生良性变化，使生理机能得到提高。

4.能调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力

体育运动能使人心情舒畅，精神愉快，消除某些不健康情绪和心理，