九年级体育 快速跑教案2 人教新课标版.docx

九年级体育快速跑教案2人教新课标版

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

九年级体育快速跑教案2人教新课标版

教学内容分析

本节课的主要教学内容为人教新课标版九年级体育中的快速跑教案2。教学内容主要包括快速跑的基本技术要领、起跑与加速阶段的动作细节、途中跑的正确姿势以及冲刺阶段的技巧。此部分内容与课本第二章“田径运动”中的第三节“短跑”紧密相关。

教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在之前的学习中已掌握了基本的跑步技术，理解了田径运动的基本规则，并对短跑有了一定的了解。在此基础上，本节课将帮助学生深化对快速跑技术动作的理解，提高其运动表现和竞技水平，特别是起跑、加速、途中跑及冲刺各阶段的技术细节，旨在提升学生的速度和爆发力，培养其竞技体育精神。

核心素养目标

本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面能力：首先，通过实践快速跑的技术动作，提高学生的运动能力，增强体质，促进身体健康；其次，培养学生勇于挑战自我，不断进取的拼搏精神，增强心理素质，形成积极向上的竞技态度；再次，通过团队合作与交流，提升学生的社会适应能力，学会尊重与支持他人；最后，结合课本内容，引导学生深入理解快速跑的技术要领，提高学生对田径运动的认识，培养其学科核心素养，为终身参与体育锻炼奠定基础。

教学难点与重点

1.教学重点

（1）起跑技术的要领：重点强调“各就位”时的身体姿态，起跑线的位置，以及起跑动作的顺序和力量传递。

-身体姿态：使学生掌握前脚距起跑线一脚半，后脚距前脚一脚，身体重心前移，前腿弯曲，后腿伸直的姿势。

-动作顺序：明确“预备”到“跑”的动作转换，即听到发令枪声后，迅速将身体重心向前推，同时用力蹬地，开始加速。

（2）加速阶段的动作细节：重点讲解如何从起跑过渡到全速跑，包括步幅的逐渐加大，身体逐渐抬起，手臂摆动的协调性。

-步幅加大：指导学生如何在起跑后逐渐增加步幅，以达到最佳速度。

-身体协调：强调手臂摆动与腿部动作的协调，以助提高跑步效率。

（3）途中跑的正确姿势：保持身体前倾，步幅适中，呼吸节奏，以及眼睛注视方向。

-身体前倾：确保学生在途中跑阶段保持适当的身体前倾角度，以减少空气阻力。

-呼吸节奏：指导学生保持均匀的呼吸节奏，避免因呼吸急促而影响运动表现。

（4）冲刺阶段的技巧：如何调动最后的力量进行冲刺，包括身体的倾斜角度，脚部用力的节奏等。

-身体倾斜：强调在冲刺阶段身体应进一步前倾，以增加速度。

-脚部用力：指导学生如何在最后阶段加大脚部的蹬地力量，以实现快速冲刺。

2.教学难点

（1）起跑时身体重心的控制：对于学生来说，掌握起跑时身体重心的前移，保持平衡并迅速反应是难点。

-解决方法：通过反复练习起跑动作，强调身体重心的位置，使用辅助教具帮助学生感受正确的身体姿态。

（2）起跑与加速阶段的过渡：从起跑的静态到加速的动态转换，对于力量的传递和动作的协调性是学生需要突破的难点。

-解决方法：通过示范和分解动作，让学生逐步体会力量从脚跟到脚尖的传递过程，以及手臂与腿部动作的同步性。

（3）途中跑的节奏与呼吸控制：在高速跑动中保持稳定的步频和呼吸节奏是学生难以掌握的。

-解决方法：设置不同的途中跑练习，指导学生如何根据自身情况调整呼吸与步频，通过实战演练来加强体验。

（4）冲刺阶段力量的集中与释放：如何在最后阶段集中剩余力量进行冲刺，对于学生的体能和心理素质是挑战。

-解决方法：通过模拟冲刺训练，增强学生的体能，并结合心理辅导，帮助学生建立自信，鼓励其在关键时刻充分释放力量。

教学方法与手段

1.教学方法

（1）讲授法：通过精讲起跑、加速、途中跑和冲刺各阶段的技术要领，为学生提供清晰的理论指导。结合课本内容，强调技术动作的关键点，帮助学生构建完整的知识体系。

-结合实际案例，通过对比分析，使学生深刻理解正确技术动作的重要性。

（2）讨论法：鼓励学生在课堂上积极发言，对技术动作进行讨论，分享彼此的经验和心得，以促进学生间的相互学习。

-组织小组讨论，让学生在小组内针对某一技术动作进行深入探讨，提高学生的参与度和合作能力。

（3）实验法：设计一系列实践性强的练习，让学生在实际操作中感受技术动作，提高运动技能。

-安排起跑、加速、途中跑和冲刺的实践练习，让学生亲身体验并调整技术动作。

2.教学手段

（1）多媒体设备：运用多媒体设备，如投影仪、电脑等，播放技术动作示范视频，让学生直观地了解各个阶段的技术要领。

-展示国内外优秀运动员的起跑、加速、途中跑和冲刺动作，帮助学生形成正确的动作表象。

（2）教学软件：利用专业体育教学软件，如运动技术分析软件，对学生的技术动作进行实时分析，提供个性化指导。

-通过软件分析学生