《第八课快乐由我》作业设计方案-初中心理健康北师大版15九年级全一册.docxVIP

《第八课快乐由我》作业设计方案-初中心理健康北师大版15九年级全一册.docx

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《快乐由我》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

通过本课时的作业设计，旨在让学生了解心理健康的重要性，认识并培养积极的自我意识，学习掌控情绪的基本方法，树立积极向上的人生态度，初步学会在日常生活中实现自我调节与自我成长。

二、作业内容

1.自我认知作业：

-学生需完成一份自我介绍，包括自己的兴趣爱好、性格特点、优点与不足等，旨在帮助学生更全面地认识自己，为后续的心理健康学习打下基础。

-完成一次情绪日记，记录一天中自己的情绪变化，并简短分析产生这些情绪的原因。

2.情绪管理作业：

-设计一个情绪管理小册子，内容包括识别情绪、理解情绪、表达情绪以及调节情绪的四个步骤。

-要求学生

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