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产褥期保健
;一、概述
二、产褥期妈妈的生理变化
三、产褥期常见问题及处理方法
四、如何科学“坐月子”
五、产后需特别关注的问题;;;1.生殖系统的复旧;子宫复旧——宫底下降;产后子宫复旧时引起的下腹部阵发性剧痛;
经产妇多见;
产后1~2天出现;
持续2~3日消失;
哺乳时可刺激宫缩,疼痛加重;
不需要特殊用药。;什么是恶露?
恶露的变化与子宫恢复情况有关。;如何观察恶露是否正常;■分娩后开始有乳汁分泌;
■早吸吮、早开奶;
■吸吮刺激是乳汁不断分泌的关键;
■坚持母乳喂养——给孩子的第一份礼物。
;3.血液循环系统的恢复;;;;不哺乳
产后6~10周恢复月经
产后10周左右恢复排卵
哺乳
月经恢复延迟,部分哺乳期一直月经不来潮
产后4~6个月恢复排卵
一般产后月经复潮前多有排卵,要注意避孕!;;1.恶露异常;;;;;;;;;哺乳期妇女平衡膳食宝塔;避免节食减肥!;6.活动;产褥操;;洗澡可以消除疲劳、舒畅心情、改善睡眠及食欲、预防感染;
没有伤口:产后疲劳恢复后,随时可以洗澡;
有伤口:伤口愈合后洗澡;
要洗淋浴,不宜盆浴;
要保持浴室温暖,水温适宜;
洗澡时间不宜过长;
洗澡后及时穿好衣服,包好头巾,预防感冒;;衣物选择;
穿纯棉内衣裤、衣着宽松、质地吸汗、厚薄适中
勤洗勤换;
注意口腔卫生,做到早晚刷牙,进食后漱口;
注意保持会阴清洁、干爽;
床单、被罩、卫生巾和护垫都要勤更换。;;;;;3.产后什么时候恢复性生活;4.产后避孕;如采取哺乳闭经避孕法,需同时严格满足以下三个条件:
产后6个月内、完全纯母乳喂养、月经未恢复
纯母乳喂养可以降低受孕的几率,但仍建议哺乳期采用工具避孕。;1.坐月子期间可能出现的问题有哪些?(多选)
①恶露不干净
②便秘
③尿潴留
④生殖道感染
⑤急性乳腺炎;2.关于坐月子,以下哪种说法是对的?(单选)
①坐月子的室温应该保持22~24℃,湿度50%~55%
②坐月子就应该多休息,少活动
③坐月子期间不能吃水果
④母乳喂养让妈妈变胖,不能恢复体形
⑤我和孩子看起来一切正???,没有必要让医生做产后访视;谢谢大家
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