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体育课教案（优秀10篇）

课次：第一、二次

教材:1、篮球2、素质

课的任务:

1、学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴

趣。

2、经过假期的休息，通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各

种素质能力。

3、锻炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。

课的部分

课的内容

各项内容安排时间运动负荷组织教法次数时间强度

开始部分

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好。

3、提出本课教学内容和要求。

4、检查服装，安排见习生。

3组织：

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要求：服装整洁，集合快、静、齐

准备部分:

一、准备操：

1、伸展运动

2、扩胸运动

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、全身运动

6、跳跃运动

7、整理运动10中

组织：广播体操队形

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△教法与步骤：

1、教师讲解每节操的动作并示范。

2、学生集体练习。

基本部分:

一、篮球

1)球性练习：

1、双手抛接球用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。

向上抛球后前后击掌。

2、身前两手相互传接球练习直立，两臂伸直。用手指和指端将球从

一手传向另一手

。3、单手托球经腋下、头上绕环右手持球，前臂托球。绕环时，球

经腋下至反托球，手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右下落

成开始姿势，再交左手练习。

4、球在两条腿之间绕“8”练习方法：右手将球从两腿中间传给左腿

后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。

5、胯下两手前后颠接球练习两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠抛，

两手移至身后在胯下接球。

组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

教法与步骤：

1、教师讲解球性练习的重要性和各个练习项目的练习方法，并慢动

作示范，使学生建立动作概念。

2、学生轮换练习。由徒手模仿练习到持球练习。

3、教师巡回观察，个别纠错。

4、学生示范，集体纠错。

5、加大难度，进行行进间的球性练习。

基本部分:

2)运球：

1、原地运球体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控

制球。

2、行进间运球体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。

3、学生分组练习，两组持球练习，另两组徒手模仿练习。

4、学生针对自己的不足，进行多次练习。要求：练习熟练后，加快

速度，并尽可能移开目光。

二、素质

1、高抬腿练习

2、小步跑练习

3、50米加速跑加强快速跑能力的提高

4、仰卧两头起

5、仰卧举腿加强腰腹肌力量的练习

6、斜体向上加强手臂力量的针对性练习

7、立卧撑发展灵敏、协调性素质30

2大组织╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

教法与步骤：

1、教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。

2、学生分组轮流练习，教师巡回辅导。

要求：练习时自觉完成自己所能承受的量和强度。

结束部分:

1、放松操

2、集合小结。

3、回收器材。

5小组织：

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要求：节奏一致，动作放松。

场地器材:

篮球16个体操垫7块双杠2付

课后小结:

从普遍情况看，女生对篮球的球感较差，与平时较少接触球有关。经

过一个寒假的休息，学生大多能坚持完成素质练习的内容和强度，但部分

肌肉会出现酸痛现象。

教材：前滚翻

游戏：翻山越岭

教学目标：

1、让学生初步掌握前滚翻的基本动作方法。

2、发展学生的柔韧、协调、灵活等素质，训练其平衡能力，提高自

我保护技能。

3、培养学生勇敢、果断、不怕困难、团结友爱等优良品质，以及生

动活泼、互相帮助的良好作风。