离退休综合症.pptx

离退休综合症

离退休综合症的现实状况（心理学称为适应障碍）

时下，社会上有诸多退休老人不一样程度地患上了医学上所说的“退休综合征”。所谓离退休综合症是指中老年人由于退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而出现的焦急、抑郁、悲伤、恐惊等消极情绪，或因此产生偏离常态的行为的一种适应性的心理障碍，这种心理障碍往往还会引起其他生理疾病、影响身体健康。

离退休综合症的现实状况（中医养生称为情志病）据记录，1/4的退休人员会出现不一样程度的退休综合症，重要表目前情绪和行为方面：性情变化明显，要么闷闷不乐、郁郁寡欢、不言不语，要么急躁易怒、坐立不安、唠唠叨叨；行为反复、或无所适从；注意力不能集中，做事常常出错；对现实不满，轻易怀旧，并产生偏见。总之，其行为举止明显不一样于以往，给人的印象是离退休前后判若两人。这种性情和行为方面的变化往往可以引起某些疾病的发生，本来身体健康的人会萌生某些疾病，本来有慢性病的则会加重病情。

离退休综合症的体现与特性1无力感许多老人不愿离动工作岗位，认为自己尚有工作能力，不过社会要新陈代谢，必须让位给年轻一代，离退休对于老年人实际上一种牺牲。面对“岁月不饶人”的现实，老年人常感无奈和无力。2无用感在离退休前，某些人事业有成，受人尊敬，掌声、喝采、赞扬不停，一旦退休，一切化为乌有，退休成了“失败”，由有用转为无用，如此反差，老年人心理上便会产生巨大的失落感

离退休综合症的体现与特性

3无助感离退休后，老年人离开了原有的社会圈子，社交范围狭窄了，朋友变少了，孤单感油然而生，要适应新的生活模式往往使老年人感到不安、无助和无所适从。4无望感无力感、无用感和无助感都轻易导致离退休后的老人产生无望感，对于未来感到失望甚至绝望。加上身体的逐渐老化，疾病的不停增多，有的老年人简直觉得已经走到生命的尽头，油干灯尽了。

心理原因1个性特点平素工作繁忙、事业心强、好胜而善于争辩、严谨和固执的人易患离退休综合症，由于他们过去每天都紧张忙碌，忽然变得无所事事，这种心理适应比较困难，3号和8号性格的人轻易发生这种状况。相反，那些平时工作比较清闲、个性比较散漫的人反而不轻易出现心理异常反应，由于他们离退休前后的生活节奏变化不大。

心理原因2、个人爱好退休前除工作之外无特殊爱好的人轻易发生心理障碍，这些人退休后失去了精神寄托，生活变得枯燥乏味、缺乏情趣、阴暗抑郁。而那些退休前就有广泛爱好的老年人则不一样，工作重任卸下后，他们反而可以充足享有闲暇爱好所带来的生活乐趣，有滋有味，不亦乐乎，自然不易出现心理异常。

心理原因3、人际关系人际交往不良，不善交际，朋友少或者没有朋友的人也轻易引起离退休障碍，这些老年人常常感到孤单、苦闷，烦恼无处倾诉，情感需要得不到满足；相反，老年人假如人际交往广，又善于结交新朋友，心境就会变得比较开阔，心情开朗，消极情绪就不易出现。

心理原因4、职业性质离退休前假如是拥有实权的领导干部易患离退休综合症，由于这些人要经历从前呼后拥到形只单影、从门庭若市到门可雀罗的巨大的心理落差，确实难以适应。另一方面，离退休前没有一技之长的人也易患此症，他们假如想再就业往往不如那些有技术的人轻易，个案2中的赵老就是因此而苦恼的。

心理原因5、性别原因.一般男性比女性更难适应离退休的多种变化。中国老式的家庭模式是“男主外，女主内”，男性退休后，活动范围由“外”转向“内”，这种转换比女性明显，心理平衡因而也较难维持。我们上面列举的两个案例都是男性。

防止和治疗调整心态，顺应规律要消除“树老根枯”、“人老珠黄”的消极思想和消极情绪，坚定美好的信念，将离退休生活视为另一种绚丽人生的开始，重新安排自己的工作、学习和生活，做到老有所为、老有所学、老有所乐。其实，退休才是黄金人生的开始。

防止和治疗1发挥余热，重归社会退休后假如体格壮健、精力旺盛又有一技之长的，可以积极寻找机会，做某些力所能及的工作。首先发挥余热，为社会继续做奉献，实现自我价值；另首先使自己精神上有所寄托，使生活充实起来，增进身体健康。当然，工作必须量力而为，不可勉强，要讲求实效，不图虚名。

防止和治疗2善于学习，渴求新知“活到老，学到老”，正如西汉经学家刘向所说：“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日出之光；老而好学，如秉烛之明”。首先，学习增进大脑的使用，使大脑越用越灵活，延缓智力的衰退；另首先，老年人要通过学习来更新知识，社会变迁风起云涌，中老年人要防止变成孤家寡人，就要加强学习，树立新观念，跟上时代的步伐。

防止和治疗3培养爱好，寄托精神许多中老年人在退休前已经有业余爱好，只是工作繁忙无暇顾及，退休后正可运用闲暇时间充足享有这一乐趣。即便先前没有特殊爱好的，退休后也应当故意识地培养某些，以丰富和充实自己的生活。写字作画，既陶