健身减压与形体修塑知到章节答案智慧树2023年西安文理学院.pdfVIP

健身减压与形体修塑知到章节答案智慧树2023年西安文理学院.pdf

  1. 1、本文档共20页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  5. 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  6. 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  7. 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  8. 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多

健身减压与形体修塑知到章节测试答案智慧树2023年最新西安文理学

第一章测试

1.不良的生活行为习惯会影响大学生的身心健康。

参考答案:

2.医学在观念上正在由过去以预防为主“”向今天以治疗为主“”发生转变。

参考答案:

3.活动量过小是影响健康的一个重要方面。

参考答案:

4.长期伏案工作,缺乏运动,会导致新陈代谢水平下降。

参考答案:

5.吃饭快是良好的饮食习惯。

参考答案:

6.腰围是指取髂前上嵴和第十肋下缘连线中点。

参考答案:

7.运动强度越大,减肥效果良好。

参考答案:

8.体重减轻时,脂肪会减少,但是肌肉不会减少。

参考答案:

9.下午不吃饭,是有利于健康的减肥方法。

参考答案:

10.《健身减压与形体修塑》是以促进身心健康、修塑健美身姿为主旨的课程。

参考答案:

第二章测试

1.《健身减压塑体操》动作包括()。

参考答案:

练出优美的天鹅臂“”手臂练习;轻松打造优美颈部线条头肩练习;教你练

出大长腿下肢练习;小蛮腰是这样练成的脊柱练习

2.练出优美的天鹅臂“”手臂练习包括()。

参考答案:

手腕练习;曲臂练习;直臂练习

3.轻松打造优美颈部线条头肩练习包括()。

参考答案:

头部练习;肩部练习

4.小蛮腰是这样练成的脊柱练习包括()。

参考答案:

脊柱旋转的动作练习;脊柱左右方向的动作练习;脊柱前后方向的动作练习

5.直臂练习可以促进新陈代谢,促进脂肪代谢。

参考答案:

6.头肩练习可以维护颈椎的正常曲度,预防颈椎病。

参考答案:

7.脊柱练习不能消除腰腹部赘肉。

参考答案:

8.脊柱练习能调节内脏神经,增强内脏功能,预防疾病的发生。

参考答案:

9.舞出你的精彩综合练习是一套全身动作的综合练习。

参考答案:

10.经常作下肢练习的动作,可以使下肢骨长长。

参考答案:

第三章测试

1.热身运动能充分调动运动系统的活力,为即将参加的剧烈运动作好准备。

参考答案:

2.人的机能能力在运动一开始就可以达到最高水平。

参考答案:

3.热身运动可以提高提高即将参加的剧烈运动的安全性。

参考答案:

4.人的肌肉是受内脏神经支配的,反应速度慢,不能立即进入运动状态。

参考答案:

5.热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度,有效地预防肌肉拉伤。

参考答案:

6.热身运动可使肌肉血流量增加,肌肉毛细血管扩张,增加肌肉中的血供应。

参考答案:

7.热身运动可以减少进行剧烈的体育运动时造成的关节软骨损伤。

参考答案:

8.热身运动通过一些全身活动的、运动强度较小的动作,让心肺机能逐渐增强。

参考答案:

9.热身运动会消耗能量,影响运动水平和成绩。

参考答案:

10.我们学习的热身运动动作包括踏步热身、曲臂伸臂、曲臂转体、肘膝相会、

曲肘后踢、曲腿踢腿。

参考答案:

第四章测试

1.直臂练习不包括()。

参考答案:

惊鸿一舞

2.曲臂练习不包括()。

文档评论(0)

134****0060 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档