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适合团建的活动筹划方案

通过团队游戏可以促进团队成员相互之间的沟通,帮助团队成员学会人与人之间的信任,然后

通过多人团队游戏的形式来表现团队成员之间的协作能力.下面是为大家整理的适合团建的

活动筹划方案,希望对您有所帮助.欢迎大家阅读参考学习!

适合团建的活动筹划方案1

一、整体时间安排

热身时间20分钟

团建时间100分钟

自由体验时间30分钟

备注事项：团建当天建议穿宽松适合运动服饰,女士建议尽量不穿裙子;团队建设横幅乐图空

间可协助团建当天布置,请团队自行安排定做.

二、具体时间安排

(一)、前期准备

1、时间：五分钟

2、活动内容：所有参与人员到场,签订平安协议,更换衣物及防滑袜.

(二)、入场分组热身

1、时间：十五分钟

2、活动内容：教练带着所有成员入场,进行场内规则讲解,区域表演环节,之后分组热身.

3、分组规则：一组一名教练带团,15-20人分一组;21-40人分两组;41-60人分三组;61-80人

分四组;81-100分五组;同一单位团建建议不要超过100人.

三、活动具体内容

(一)、团体活动内容,根据分组分别由教练带着交叉分开进行场内运开工程小组PK赛.时间

90-100分钟,每个工程20分钟.

比赛工程说明：

1、蹦床接力赛(自由蹦床,计时制.)

游戏规则：在自由蹦床区域,选用三道,每道区域一队人.当喊1、2、3开始时,所有成员依次

往前跑,背部撞击斜面蹦床返回与第二人击掌,第二个人才能接下来往前跑,直到所有成员都

完成,看总时间,用时少的组将获得本场冠军.

2、躲避球闯关(躲避球,3局2胜制.)

游戏规则：在躲避球区域,以小组赛的方式进行,将8道选手分成2队,以4对4的方式进行

PK,采用3局2胜制.扭转,弯曲,翻转身体躲避对面飞来的球,获得最终胜利.是乐图给予朋

友、家庭和团队之间必备的游戏.

3、FIGHTINGTIME(海绵池区域角斗士,3局2胜制.)

游戏规则：约茬架吗?来乐图吧!在角斗士区域,你可以拿着“武器〞和对手进行对抗,但是不

可以打脸哦!两人进行力量技巧对抗,即使被打落,也会落到柔软的海绵池中.组中分为两队,派

出代表进行角斗士工程PK,进行两两对抗赛.本场采用3局2胜制.

4、欢乐叠叠叠(海绵池区域,计时制)

游戏规则：在海绵池区排好队,双手交叉一手抓着另一方向的耳朵,原地转五圈.到达规定的

圈数后,快速跳入海绵池,爬到对岸取回彩色海绵并叠出标准图案.只有当队友取回海绵回到

岸上之后,下一名队友才能开始转圈.先完成比赛的队伍获得胜利.

5、小脑王(海绵池区域闯关制)

游戏规则：扁带固定在海绵池两点之间,凌驾于海绵池上空.大家根据教练提示排好队,保持

身体平衡,不借助任何外力,赤手空拳的情况下向前行走,直至到达对岸,即为闯关成功,闯关途

中落入海绵池也没关系,柔软舒适颜色绚丽的海绵很适合自拍哦.落入海绵池的同事快速离开

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扁周围区域,以便后面的同事安心闯关,当队友都依次比赛完成教练根据团队计分公布比赛结

果.

6、占山为王(火焰山区域,计时制)

游戏规则：由火焰山区域教练讲解攀爬规则以及本卷须知,因火焰山攀爬时一条道上只能有

一个人在攀登,且攀爬过程不能拉扯以爬到顶峰的人员,所有人员只能通过蓝色的攀爬扣爬上

火焰山顶端的平台,再通过短道滑速回到平台下方.先完成比赛的队伍获得胜利.

7、蹦床篮球(蹦床篮球区域,计时制)

游戏规则：想象篮球高手一样能够进行大力灌篮吗?到乐图来体验这种感觉吧!分组在蹦床

篮球进行投篮,第一个投进后将球交给下一个队友.用时最少的队伍获胜.大家尽可放开自己,

用自己能玩出的最帅的姿势将球投入篮筐.

(二)、自由活动时间为30分钟,可以自由选择体验工程.

1、翻滚吧少年(Airbag区域)

工程介绍：像鸟一样追求轻盈,像飞机一样追求高度,这就是你!平地而起,仿假设轻功附体.在

大量柔软且专业的气垫保护下,大可不必小心翼翼.要做的就是尽情玩耍.每组成员在3个不

同的蹦床上向空气气垫跳跃,体验Airbag的乐趣.

2、勇攀顶峰(攀岩,梅花桩区域)

工程介绍：攀岩,速登,敢不敢约上你的小伙伴,来攀越巨石的比赛,看谁第一个拍响铃声.或者,

给自己一个定时,完成一段旅程,享受轻巧落地后的华美转身.梅花桩循序渐进,登高望远十个

桩点,挑战你的体力,耐力以及心理承受力.大家来到攀岩区(梅花桩也在攀岩区域)穿好护