乒乓球训练教案.docx

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乒乓球训练教案

乒乓球训练教案

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第一至二周

课题 握拍、基本站立姿势、站位、步法、发球、接发球的技术

练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论

法等。

教具 乒乓球、球拍

教学过程:准备部分:

1、跳跃运动4x8拍

2、活动各关节的练习。基本部分:

一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领

1、讲解并示范握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。(横握拍、竖握拍)

【握拍要求】A、手指、手腕都不能过分紧或过松,会影响击球的命中率。

B、拇指与食指中间握拍把。

【站位及姿势要求】在近台中线偏左的位置,左脚稍前。

2、分组练习。

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。二、发球、接发球

1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。

2、分组模仿练习。

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

4、分组平击发球或接球的练习。

5、引导观摩、交流。

6、巩固练习。

要求:掌握适当时机击球。结束部分:

1、进行放松活动。

2、教师总结

第三至四周

课题 发球、接发球演变成推挡技术练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程:

一、自觉做准备活动:(活动各关节的练习。)二、进行练习

(一)、发球与接发球

1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。(横握拍、竖握拍)

2、发球与接发球练习:【发接不同性质的球】

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

4、教师评价

(二)、

发球、接发球演变成推挡技术练习

1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。

2、分组模仿练习

【要求】A、做徒手挡求和推挡球的模仿动作。

B、对墙做有球的击球练习。

3、两人一组的在台上对练发球或接球技术。

【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球,再练斜线球。

D、两人用大力快速球的推挡练习。4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

5、引导观摩、交流。

要求:掌握适当时机击球。三、、进行放松活动。

四、教师总结。

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乒乓球训练教案

第五至八周

课题 发球、接发球演变成推挡技术练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程:一、自觉做

准备活动:(活动各关节的练习。)二、进行练习

(一)、发球与接发球

1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。(横握拍、竖握拍)

2、发球与接发球练习:【发接不同性质的球】

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

4、教师评价

(二)、发球、接发球演变成推挡技术练习

1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。

2、分组模仿练习

【要求】A、做徒手挡求和推挡球的模仿动作。

B、对墙做有球的击球练习。

3、两人一组的在台上对练发球或接球技术。

【要求】

A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球,再练斜线球。

D、两人用大力快速球的推挡练习。

4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

5、引导观摩、交流。

要求:掌握适当时机击球。三、、进行放松活动

四、教师总结。

乒乓球训练教案

乒乓球训练教案

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第九至十二周

课题 发球、接发球演变成推挡技术练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程:

一、自觉做准备活动:A、活动各关节的练习。

B、讲解在技术上存在的问题。

二、进行练习

(一)、发球与接发球

1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。(横握拍、竖握拍)

2、发球与接发球练习:【发接不同性质的球】

3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。

4、发球、接发球演变成推挡技术练习

5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。

【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球,再练斜线球。

D、两人用大力快速球的推挡练习。

F、一人大力推挡,另一人用均匀力推挡,定时轮换练习。6、引导观摩、交流。

要求:多运用前臂和手腕。三、、进行放松活动。

四、教师总结。

第十三至十五周

课题 发球、接发球演变成推挡技术练习

方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍

教学过程:

一、自觉做准备活动:A、活动各关节的练习。

B、讲解在技术上存在的问题。

二、进行练习

(一)、发球与接发球

1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。(横握拍、竖握拍)

2、发球与接发球练

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