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乒乓球训练教案
乒乓球训练教案
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第一至二周
课题 握拍、基本站立姿势、站位、步法、发球、接发球的技术
练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论
法等。
教具 乒乓球、球拍
教学过程:准备部分:
1、跳跃运动4x8拍
2、活动各关节的练习。基本部分:
一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领
1、讲解并示范握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。(横握拍、竖握拍)
【握拍要求】A、手指、手腕都不能过分紧或过松,会影响击球的命中率。
B、拇指与食指中间握拍把。
【站位及姿势要求】在近台中线偏左的位置,左脚稍前。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。二、发球、接发球
1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、分组模仿练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分组平击发球或接球的练习。
5、引导观摩、交流。
6、巩固练习。
要求:掌握适当时机击球。结束部分:
1、进行放松活动。
2、教师总结
第三至四周
课题 发球、接发球演变成推挡技术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做准备活动:(活动各关节的练习。)二、进行练习
(一)、发球与接发球
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。(横握拍、竖握拍)
2、发球与接发球练习:【发接不同性质的球】
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、教师评价
(二)、
发球、接发球演变成推挡技术练习
1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、分组模仿练习
【要求】A、做徒手挡求和推挡球的模仿动作。
B、对墙做有球的击球练习。
3、两人一组的在台上对练发球或接球技术。
【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球,再练斜线球。
D、两人用大力快速球的推挡练习。4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
5、引导观摩、交流。
要求:掌握适当时机击球。三、、进行放松活动。
四、教师总结。
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乒乓球训练教案
第五至八周
课题 发球、接发球演变成推挡技术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍
教学过程:一、自觉做
准备活动:(活动各关节的练习。)二、进行练习
(一)、发球与接发球
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。(横握拍、竖握拍)
2、发球与接发球练习:【发接不同性质的球】
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、教师评价
(二)、发球、接发球演变成推挡技术练习
1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、分组模仿练习
【要求】A、做徒手挡求和推挡球的模仿动作。
B、对墙做有球的击球练习。
3、两人一组的在台上对练发球或接球技术。
【要求】
A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球,再练斜线球。
D、两人用大力快速球的推挡练习。
4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
5、引导观摩、交流。
要求:掌握适当时机击球。三、、进行放松活动
四、教师总结。
乒乓球训练教案
乒乓球训练教案
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第九至十二周
课题 发球、接发球演变成推挡技术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做准备活动:A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、进行练习
(一)、发球与接发球
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。(横握拍、竖握拍)
2、发球与接发球练习:【发接不同性质的球】
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、发球、接发球演变成推挡技术练习
5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。
【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球,再练斜线球。
D、两人用大力快速球的推挡练习。
F、一人大力推挡,另一人用均匀力推挡,定时轮换练习。6、引导观摩、交流。
要求:多运用前臂和手腕。三、、进行放松活动。
四、教师总结。
第十三至十五周
课题 发球、接发球演变成推挡技术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具 乒乓球、球拍
教学过程:
一、自觉做准备活动:A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、进行练习
(一)、发球与接发球
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。(横握拍、竖握拍)
2、发球与接发球练
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