《情绪与心理学》读书心得.docx

《情绪与心理学》读书心得

生活是一首歌，有着多彩的和弦和跌宕起伏的旋律，生活是一道风景，有着不同的景观和美丽的底蕴，生活是一份心境，既简单又快乐，既复杂又纯净，人们不断地感受着生活的瞬间，体会着生活的各种滋味。

人生在世，风风雨雨，沟沟坎坎，苦辣酸甜，都可能遇到，而一个人如果没有面对人生良好的心态，就无法掌控自己的情绪，不能始终以积极的姿态面对人生。人都有情绪低落，心情不好的时候，这时要及时排遣心中的不快，否则人总是陷在坏情绪中，心情就会更加不好，生活也会受到影响。

人的坏情绪就像烂苹果中的病菌，他会迅速蔓延，把苹果相中的其他苹果弄得更烂，烂苹果效应的可怕之处，使他有着惊人的传染性和破坏力，一