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大学生环境适应心理论文范文2篇

大学生环境适应心理论文范文2篇

大学生环境适应心理论文范文一：大学生活的适应

一、引言

当走进大学校园之前，我们可能憧憬着自由、丰富多彩的大学生

活和自由、远大的前程。但是经过三个月的自由的假期后，我们踏入

大学的校园，面对的是一个完全陌生的环境，每个人都会有一种从来

没有的不适应的感觉。然而适应是我们的选择，我们应该尽快地去适

应大学生活。

许多大学生在大学生活中都经过了不适应到适应的过程，适应是

心理健康的一项基本标志，是大学生必备的心理素质。与其说大学塑

造人，不如说真正改变我们的是通过自身努力来适应大学环境、生活

和学习变化的勇气和毅力。总的来讲，适应大学是大学新生发展的起

点。

二、大学生活的适应

在心理学中，适应首先是个体终生维护心理平衡的持续过程;其次，

适应是个体与环境的互动，是一个双向的过程;第三，适应是个体成熟

与发展中非常重要的标志。

大学生活对每个人都很陌生，需要我们的一个适应过程。我们从

中学时代进入大学时代，有很多转变，例如：中学时代的生活都是我

们父母代替管理，进入大学后完全是自我管理;我们在中学都是在学校

中出类拔萃的人，进入了大学后成了普通的一员;我

们在中学时代有为高考而学的明确目的，进入了大学为未来的选

择很困惑;中学时代的学习和生活是在家长和老师的指导和安排下进行

的，进入了大学后我们的所有都由自己安排……大学生活需要我们从各

个方面进行适应、转变，在适应过程中渐渐的转变，进而才能有更好

地发展。整体来说，大学生活需要从日常生活、学习生活、学会管理

生活等三方面来适应。

(一)适应生活，学会自立

大学是人生中很重要的一个过渡阶段。一个成功的大学生，应该

在大学完成从“依赖人”到“独立人”的转变。

在大学里我们要学会独立处理各种生活、学习、人际关系等各种

问题。我们要尽自己最大的努力在短时间内去熟悉周围的自然环境和

人际环境;同时要发现自己在大学生活中所能拥有的优势与资源和建立

自己的社会支持系统。我在高中是上的寄宿学校，自立的生活对我来

说没有问题。但是来到了大学发现自立生活不仅仅局限于学习，还有

自己面对社会的能力和态度、自己独挡一面的能力，这就需要我去适

应这种自立生活的改变。我已经是成年人了，需要摆脱对父母的依赖

感，我也认识到了只有适应大学这个转变型的小社会的生活，才能之

作为跳板来适应以后进入社会真正独立的生活。

改变自己的态度才能更好地帮助我们适应大学生活。“山不过来，

我就过去”，当任何尝试都改变不了对方时，我们不妨改变自己，随

着外在环境的变化而调整适应能力，比空等环境适应自己要来的智慧

的很多。我们不能改变现实，但可以改变的是自己的态度。来到了大

学，在我身边有很多同学发现学校环境和设施不

好、自习室的环境也不好，同时对大学对学生的要求感到不适应。

但这些都是我们现在无法改变的，如果我们不能把这些东西变成我们

想象中的，为何不尝试着改变自己的态度呢?“山不过来，我就过去”

就很好的解释了我们面对自己无法改变的事物时的做法——改变自己

的态度，走到山前。

选择积极的行为也是我们适应生活的过程中一步。同样是面对复

杂而繁多的课程，有些同学就会合理分配时间去完成课程作业。而有

些同学却显得很慌乱，结果什么也做不好。往往，积极的行为需要积

极的态度作为基础。

(二)适应学习，学会自强

在大学，适应学习首先要正确认识大学学习的特点——专业性、

自主性、实践性。高中时期我们学习的都是一些很宽泛的东西，仅仅

需要我们去应用理论去做题。但进入了大学，学习就变成了专业性的

学习，需要我们在广泛的了解的基础上对我们的专业有很透彻的学习、

思考和掌握。同时我们对自己的学习时间、内容和途径有了自主的选

择。而且我们还需要利用大学的平台，在社团、实践中运用知识，而

不仅仅是考试主导。只有认识了大学学习的特点，我们才能更加合理

的安排自己的学习计划和目标。

第二、要正确的认识自己的位置，摆脱中学的“光环”。进入北

京交通大学的同学都是高考时在本省里面前1%的学生，我们都是中学

里的出类拔萃的人，而在大学中处于同一起跑线，所以正确认识自己

的位置是适应学习的基础。而我在刚刚入学的时候没有完成这种思想

上的转变，在学习生活中有些懒散，思想上有些浮漂。但是经过一个

月的生活，我渐渐的意识到了自己不再是高