糖尿病饮食简易计算.ppt

吃出健康来——糖尿病饮食治疗简易计算糖尿病饮食简易计算1/36

糖尿病综合治疗——五驾马车中国糖尿病防治指南（科普版）饮食治疗糖尿病教育自我血糖监测运动治疗药品治疗糖尿病饮食简易计算2/36

目录一.饮食治疗概述二.糖尿病饮食计算三.特殊人群的饮食糖尿病饮食简易计算3/36

不论您患有哪种类型糖尿病是糖尿病治疗主要组成部分之一是全部治疗基础是整个糖尿病自然病程中任何阶段预防和控制所不可缺乏办法饮食治疗中国糖尿病防治指南（科普版）民以食为天！糖尿病饮食简易计算4/36

饮食治疗有何好处？中国糖尿病防治指南（科普版）控制体重血糖降低血糖控制血压改进体质预防急慢性并发症糖尿病饮食简易计算5/36

饮食治疗十六字箴言中国糖尿病防治指南（科普版）总量控制平衡膳食定时定量少许多餐糖尿病饮食简易计算6/36

误区与迷惑两个误区三种迷惑什么都不敢吃:消瘦、营养不良什么都胡乱吃:肥胖、血糖控制不佳吃多少吃什么怎么吃糖尿病饮食简易计算7/36

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首先，计算标准体重标准体重（Kg）=身高（cm）-105*假如身高150cm话，标准体重=身高-100然后，计算出理想体重范围理想体重=标准体重±10%肥胖:标准体重＞20%消瘦:标准体重＜20%总量控制之一:计算理想体重孙子林主编.糖尿病自我管理技巧.江苏科学技术出版社.糖尿病饮食简易计算9/36

计算每日总热量每日总热量（千卡）=标准体重×每日每千克体重所需热量总量控制之二:计算总热量体型卧床休息（千卡/千克体重）轻度劳动（千卡/千克体重）中度劳动（千卡/千克体重）重度劳动（千卡/千克体重）肥胖1520-253035正常15~2025~303540消子林主编.糖尿病自我管理技巧.江苏科学技术出版社.糖尿病饮食简易计算10/36

日常食品以其所含主要营养成份和食用价值分为粮食、蔬菜、水果、肉食、豆制品和乳制品、脂肪六大类食品交换法即是将每种食品能产生９０千卡热量食品作为一个食品交换单位,如25克挂面或50克瘦猪肉总量控制之三:计算食品交换单位糖尿病饮食简易计算11/36

食品交换单位举例糖尿病饮食简易计算12/36

某会计,男,56岁。身高170cm,体重85kg。标准体重170-105=65kg实际体重85kg,肥胖轻体力劳动每日应摄入总热量=65×(20~25)=1300~1625千卡每日应摄入单位数=1300~1625/90=14~18个单位计算举例查上页表怎么吃？糖尿病饮食简易计算13/36

平衡膳食:三大营养素脂肪:25%≈4个单位蛋白质:15%≈2.5个单位碳水化合物:60%≈9.5个单位纪立农,等.著名教授进小区谈医说病:糖尿病.p3糖尿病饮食简易计算14/36

三餐百分比：1/5.2/5.2/5或1/3、1/3、1/3以一天16个食品交换单位为例：早餐：16×1/5≈3.5个单位午餐：16×2/5≈6.5个单位晚餐：16×2/5≈6个单位定时定量:一日三餐糖尿病饮食简易计算15/36

食谱举例糖尿病饮食简易计算16/36

食谱举例早餐中餐晚餐1200千卡面食50g米饭75g米饭75g牛奶250ml瘦肉50g鱼75g蔬菜250g蔬菜250g植物油1勺植物油1勺1400千卡面食50g米饭100g米饭100g牛奶250ml瘦肉50g鱼75g蔬菜250g蔬菜250g植物油1勺植物油1勺1600千卡面食75g米饭100g米饭100g牛奶250ml瘦肉50g鱼75g鸡蛋1个蔬菜250g蔬菜250g植物油1勺植物油1勺不一样热量食谱举例孙子林主编.糖尿病自我管理技巧.江苏科学技术出版社.糖尿病饮食简易计算17/36

食谱举例早餐中餐晚餐1800千卡面食75g米饭125g米饭100g牛奶250ml瘦肉50g鱼75g鸡蛋1个蔬菜250g蔬菜250g植物油1勺植物油1勺千卡面食75g米饭125g米饭125g牛奶250ml瘦肉75g鱼100g鸡蛋1个蔬菜250g蔬菜250g植物油1.5勺植物油1.5勺2200千卡面食75g米饭150g米饭150g牛奶250ml瘦肉100g鱼150g鸡蛋1个蔬菜250g蔬菜250g植物油1.5勺植物油1.5勺不一样热量食谱举例孙子林主编.糖尿病自我管理技巧.江苏科学技术出版社.糖尿病饮食简易计算18/36

吃出健康来！皇帝早餐大臣午餐乞丐晚餐糖尿病饮食简易计算19/36

有益健康食物粗粮玉米、荞麦以