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和谐的人际关系

大家下午好，今天展示的内容和前面几位同学一样都是——和谐

的人际关系。我呢，深受高中语文作文的毒害，看见一个题目先回分

析一下题目，然后按照是什么，为什么，怎么做的顺序来讨论问题，

所以今天我依然要按照这个顺序来讲和谐的人际关系，虽然有点俗，

但是它比较条理、清楚。好，那我们来看和谐，和睦协调或使和睦协

调，配合得匀称适当协调，和解和好相处，动词····当然，此处和

谐的意思便是和睦协调。接下来是人际关系，人际关系也称人际交往，

是指人与人之间通过直接交往形成起来的较为稳定的倾向性情感联

系。这种联系是交往所产生的情感的积淀，是人与人之间相对稳定的

情感纽带。关系一经形成，就会作为进一步相互作用的背景和导向系

统，对后续的交往形成定向性影响。

题目解完了，我们可以开始进入正题，当然，下面的论述中将不

再涉及和谐这个字眼，因为我讲的就是和谐的人际关系，不和谐的人

际关系所产生的影响必然消极，所以我只讲和谐。

前面已经说过，今天我要按照，是什么、为什么、怎么做的顺序

论述。“是什么”即人际关系概述，前面略有提及，下面会再加些细

节；“为什么”是人际关系的重要性；“怎么做”是说人际交往的技巧。

首先我们再来看看关于人际关系的一些理论，让我们对人际关系

有个更加具体的了解。一是人际关系发展模式，每两个人都不是平白

无故走到一起的，他们关系的发展必须经过这些阶段，当然要说宝玉

初见黛玉时“这妹妹我曾见过”的一见钟情，他们也是由互不相识到

的亲密关系。所以我们在交朋友时也要慢慢了解才可以确定一种稳定

的亲密的关系。二是六人法则，任何两个人之间的关系带，基本确定

在六个人左右。两个陌生人之间，可以通过六个人来建立联系，此为

六人定律，也称作六人法则。这有一个实验·····所以，如果我们可

以搞好人际关系，说不定我们可以与全世界的人都产生联系。三是一

些关于人际交往的心理效应：首因效应、近因效应、光轮效应、刻板

效应。下面我大致说一下这些心理效应的内容············我们是

大学生，下面我列举几个大学生人际交往的特点：1.理想主义，渴望

那种高山流水，管鲍之交的友谊；2.平等意识，深受社会主义教育，

平等观念深植心底，信仰人人生而平等，所以交友的观念也更加民主

平等；3.社会意识，我们已踏入半个社会，交往的很多人已经不局限

于家庭与校园社会性更加明显，异性交往，赵忠祥老师在动物世界里

的独白：春天到了，又到了大草原上的小动物交朋友的季节；4.价值

意识，社会意识产生的同时产生了一个问题，人们交朋友并不仅仅因

为脾性相投，更因为利益相交，所以就产生了这种价值意识。

人际关系的概念大家已经大体了解，下面我来介绍人际关系的重

要性。人际交往是人身心健康的需要，我国著名的医学、心理学

专家丁攒教授曾指出：人类的心理适应，最主要的就是对人际关系

的适应。现代心理学研究表明，人类的心理病态大多是由于人际关

系失调所致。与人发生冲突会使人心灵蒙上阴影，导致精神紧张、抑

郁，不仅可致心理障碍，而且可刺激下丘脑，使内分泌功能紊乱，进

一步引起一系列复杂的生理变化。月经失调与长期不良情绪和心理遭

受强烈的刺激有关。倾诉的过程就是减轻心理压力、缓解心理紧张的

过程。如果缺乏必要的交往会导致心理负荷过重。大量的研究证实，

离群索居会使人产生孤独、忧虑，可导致心理障碍。有的国家以限制

人际关系、实行心理隔离作为惩罚罪犯的手段，经过数年隔离，罪犯

轻者出现心理沮丧，失去语言能力，重者可患精神分裂症。愉快、广

泛和深刻的心理交往有助于个性发展与健康。心理学家研究发现，如

果一个人长期缺乏与别人的积极交往，缺乏稳定而良好的人际关系，

人际交往是人获得安全感的需

这个人往往就有明显的性格缺陷。

要。当人们面临危险的情境而感到恐惧时，与别人在一起可以直接

而有效地减少人们的恐惧感，使人们感到安宁与舒适。有人研究过战

场上与部队失散的士兵的心理，发现最令散兵恐惧的不是战场的炮火

硝烟，而是失去同战友联系的孤独。只有通过交往，同别人建立了可

靠的人际关系之后，人们的社会安全感才能得到确立。人际交往是

人确立自我价值感的需要。人的自我意识的保持和自我价值感的

确立是通过社会比较过程来实现的。一个人只有将自身置于社会背景

之中，通过将自己与别人进行比较才能确立自己的价值。所以，人需

要了解别人，也需要通过别人来了解自己。因此，需要同别人进行交

往，需要同