五年级折返跑教案.docx

加速跑教案

授课班级：五3班人数：52日期：

教学

内容

折返跑

教学重点：降低重心，侧身急停

教学难点：动作的协调连贯性

教学

目标

知道折返跑的含义

初步掌握折返跑的动作方法

积极参与跑与游戏活动，表现出良好的情绪状态

内容

结构

教学内容

教法与学法

运动负荷

教学组织与要求

次数

时间

开

始

部

分

1、集合整队

2、报告人数，师生问好

3、教师宣布本课任务及要求

4、检查服装

5、安排见习生

6、安全教育

1、体委组织学生集合

2、教师宣布本课任务：加速跑

3、见习生随班上课，参与适量运动

1

1-2′

集合队形：

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要求：

1、集合快静齐。

2、学练结合多思考。

3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。

准

备

部

分

一、游戏：不倒翁

二、热身操

讲解游戏规则推扶水瓶

组织游戏

传授秘诀：降重心

再次游戏体会降重心

1、听音乐跟着老师做动作

2

1

3

2

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要求：

听清规则

学思结合

认真积极参与

基

本

部

分

练习

①伸手击掌折返跑

②触膝折返跑

③触脚尖折返跑

师生讨论哪个转身快并讲解示范

三、游戏：你快还是我快

①由静止到蹬地转身

②由原地踏步到蹬地转身

③由慢走到蹬地转身

④由慢跑到蹬地转身

熟悉折返跑练习路线

比赛：折返跑摸瓶次数

中级挑战

短距离折返跑练习

八、比赛

教师讲解练习方法

组织学生练习

体会降重心的过程

师生讨论得出结果

讲解示范转身动作：前脚内扣，蹬地转身

讲解游戏规则

组织进行游戏

请体委站在后面充当小老师提高练习次数

示范讲解折返跑的路线①先折返走熟悉路线②后折返跑由慢到快

讲解比赛方法

组织比赛

组织队伍调整

讲解挑战项目

讲解练习方法

强调技术动作

讲解比赛方法

组织比赛

2

1

2

1

1

1

1

1

6

2

6

3

2

4

2

4

一、原地练习

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↓

↑

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↓

↑

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要求：

认真练习

勤于思考

积极参加

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要求：

注意力集中

蹬转迅速

积极参与

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↓

↑

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↓

↑

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要求：

同时进行

右侧跑进，原路返回

认真听讲

积极参与

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↓

↑

???????

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↓

↑

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要求：

遵守规则

顽强拼搏

积极参与

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－－－－－－－－－－－

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要求:

1、遵守规则

2、动作漂亮

3、积极参与

结

束

部

分

一、集合整队

二、放松小结

三、师生再见

四、收还器材

1、教师对学生课上表现多鼓励，多表扬

2、提问、答疑、行礼、解散

1

2-3′

组织队形：

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?

要求：

1、积极放松

2、认真听讲评，做好自评和互评

场地器材

标志桶50个

练习密度预计

38%

运动负荷预计

课后小结

脉搏（次/

脉搏（次/分）

220

200

180

160

140

120

100

80

60

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