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《大学体育》乒乓球教案

《大学体育》乒乓球选项课教案任课教师：大学体育教案第一期教师:班级:周次：1时间:年月日任务1、乒乓球课程简介；熬炼价值；教学内容；预期目标；课堂留意事项等2、乒乓球运动根本学问3、乒乓球活动

4、身体素养练习局部时间内容组织教法备注开头局部4分钟1、、集合整队，师生相互问好。3、教师考勤点名，组织推举体育委员人选〔临时〕。

4、交代上课有关纪律及安全事项，检查服装。5、预备有关教学器材。5、安排见习生1、集合队形〔集合快静齐〕xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，留意听讲气氛活泼、认真练习，见习生随班听讲。

预备局部16分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1〕关节运动2〕扩胸运动3〕体侧运动4〕弓步压腿5〕腰腹压腿6〕前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后←xx向↓左向侧右↑侧xx→向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1〕动作标准、到位2〕动作放松、伸展

3〕每节做4×8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—复原10次×2组局部时间内容组织教法根本部

分55分钟一、乒乓球课程简介；熬炼价值；教学内容；预期目标；课堂留意事项等乒乓球运动起源于19世纪末的英国。当时欧洲各国特别流行网球运动，但由于常常下雨无法在室外进展活动，于是有的人就在室内的桌子上打起了网球，这就是乒乓球运动的前身，故称“TableTennis”。随着运动器材的改进，运动技术的创以及竞赛规章的完善，逐步进展成为现代乒乓球运动。

乒乓球运动的场地要求不高，球台面积为2．74*1.525m，乒乓球及球拍小巧易携带，架上球网就可以开展活动。是一项设备简洁，易于开展的运开工程。

全运会设四个单项：男子单打、女子单打、男子双打、女子双

打。 世界锦标赛设七个竞赛工程：男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、男女混合双打。 其他赛事：世界杯、世界巡回分站赛、亚运会大世界大学生运动会等都设立了不同工程的乒乓球竞赛。 二、介绍乒乓球根本学问1、球与球拍△球为圆球体，直径为38毫米，球重2.5克，称为小球；直径为40毫米，球重2.70克，称为大球。大球为国际乒联指定的竞赛用球，呈白色、黄色或橙色，且无光泽。

△球拍由底板、胶皮和海绵组成。有直拍和横拍两大类。依据球拍的性能，可分成：正胶海绵拍、生胶海绵拍、长胶海绵拍、反胶海绵拍等。

1、全班集中讲解。

讲解、示范队形：xxxxxxxxxxxxxx▲2、结合实物：球拍、球台、球网、球。

局部时间内容组织教法备注根本局部55分钟2、球台和球网△球台球台由两个半区组成，台面呈长方形，长2.74米，宽1.525米，高0.76米。

△球网在球台两个半区中间，球网高度为15.25厘米。

三、乒乓球活动依据班级人数，合理安排每张球台人数，并以此为小组进行乒乓球活动。

四、身体素养练习了解全班学生乒乓球水平的整体状况，为本学期的教学组织、方法做预备。

腹卧撑〔女生做高位腹卧撑〕10次×2组完毕局部5分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、完毕队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摇摆20次大学体育教案教师:班级:周次：2时间:年月日任务1、握拍方法2、生疏球性3、身体素养练习4、提高学生身体灵敏性，培育学生气灵的品质局部时间内容组织教法备注开头局部4分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形〔集合快静齐〕xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐，留意听讲气氛活泼、认真练习，见习生随班听讲。

预备局部16分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1〕关节运动2〕扩胸运动3〕体侧运动4〕弓步压腿5〕腰腹压腿6〕前后踢腿3、转体抡臂练习1、沿球台跑向后←xx向↓左向侧右↑侧xx→向前2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1〕动作标准、到位2〕动作放松、伸展

3〕每节做4×8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—复原10次×2组局部时间内容组织教法备注基

本局部55分钟1、学习乒乓球握拍方法1〕直拍快攻型握拍拍前：以食指其次指节和拇指第一指节扣拍。

拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的反面。2〕直拍削球握拍拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧，并用力压拍。拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。

3〕横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面轻贴在