原创力文档- 1、本文档共30页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
PAGE
跨越式跳高单元教学计划
课次
任务和要求
组织教法和措施
重点、难点
1
建立跨越式跳高完整技术动作概念,学习助跑和起跳相结合技术
1.教师示范讲解跨越式跳高的完整技术动作
2.教师示范讲解上一步起跳动作
3.学生统一进行练习
4.教师示范讲解助跑和起跳动作
5.学生统一进行练习
6、教师指导学生练习,集中纠正
7、学生继续进行练习
重点:助跑放松,均匀加速。起跳脚脚跟过渡到全脚掌,摆臂摆腿,起跳快速、
充分。
难点：助跑最后几步的节奏,助跑与起跳连贯。
难点:助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连贯。
难点：助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连贯。
2
进一步学习助跑和起跳相结合技术
1.教师提出练习要求
2.学生统一进行上一步起跳动作练习
3.学生统一进行助跑和起跳练习
4、教师指导学生练习,集中纠正
5.学生继续进行练习
5、学生继续进行练习
重点:助跑放松,均匀加速。起跳脚脚跟过渡到全脚掌,摆臂摆腿,起跳快速、
充分。
难点：助跑最后几步的节奏,助跑与起跳连贯。
难点:助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连贯。
难点：助跑最后几步的节奏，助跑与起跳连贯。
3
巩固提高助跑和起跳相结合技术
1.教师提出练习要求
2.学生统一进行助跑和起跳练习
3.教师指导学生练习
3、教师指导学生练习
重点:起跳快速、充分,助跑最后几步的节奏。
难点:助跑与起跳
连贯。
4
学习过杆动作
1.教师示范讲解过杆动作
2.学生进行原地过杆练习
3、教师指导学生练习,集中纠正
4.学生进行助跑3-5步过杆练习
5.教师指导学生练习
5、教师指导学生练习
重点:摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,摆动腿同侧肩向横杆扭转,使身体迅速过横杆。摆动腿先着地,屈膝缓冲。
难点：起跳腿积极高抬,摆动腿同侧肩的扭转。
难点:起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。
难点：起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。
5
进一步学习过杆动作
1.教师提出练习要求
2.学生进行原地过杆练习
3.学生进行助跑3-5步过杆练习
4、教师指导学生练习,集中纠正
5.学生继续练习
5、学生继续练习
重点:过杆动作
正确。
难点：起跳腿积极高抬,摆动腿同侧肩的扭转。
难点:起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。
难点：起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。
6
巩固提高过杆
动作
1.教师提出练习要求
2.学生进行助跑3-5步起跳练习
3.学生进行助跑3-5步过杆练习
4、教师指导学生练习,集中纠正
5.学生继续练习
5、学生继续练习
重点:过杆动作
正确。
难点：起跳腿积极高抬,摆动腿同侧肩的扭转。
难点:起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。
难点：起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩的扭转。
7
学习跨越式跳高完整技术动作,学习步点丈量法
1.教师示范讲解跨越式跳高的完整技术动作
2.教师示范讲解步点丈量法
3、学生丈量步点,并试跳
4.学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习
5、教师指导学生练习,集中纠正
6.学生继续进行练习
6、学生继续进行练习
重点:助跑轻松、加速。起跳快速、充分。摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,上体前倾。落地时摆动腿先着地,屈膝缓冲。
难点：助跑节奏,
各环节连贯。
8
进一步学习跨越式跳高完整技术动作
1.教师讲解练习要求
2.学生进行30米加速跑
3.学生进行助跑3-5步过杆练习
4.学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习
5.教师指导学生练习
5、教师指导学生练习
重点:助跑轻松、加速。起跳快速、充分。摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,上体前倾。落地时摆动腿先着地,屈膝缓冲。
难点：助跑节奏,
各环节连贯。
9
巩固提高跨越式跳高完整技术
动作
1.教师讲解练习要求
2.学生进行30米加速跑
3.学生进行助跑3-5步过杆练习
4.学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习
5.教师指导学生练习
5、教师指导学生练习
重点:助跑轻松、加速,节奏好。起跳充分。摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,上体前倾。落地时摆动腿先着地,屈膝缓冲。
难点:各环节连贯。
难点：各环节连贯。
10
复习
1.教师讲解练习要求
2.学生进行助跑3-5步起跳练习
3.学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习
4.教师指导学生练习
4、教师指导学生练习
重点:助跑轻松、加速,节奏好。起跳充分。摆动腿摆越横杆,起跳腿积极高抬,上体前倾。落地时摆动腿先着地,屈膝缓冲。
难点:各环节连贯。
难点：各环节连贯。
11
复习
1.教师讲解练习要求
2.学生进行全程助跑起跳练习
3.学生进行跨越式跳高的完整技术动作练习
4.教师指导学生练习
4、教师指导学生练习
重点:助跑轻
文档评论（0）