健康概述专题知识专家讲座.pptx

2024/7/201体育保健学体育学院健康概述专题知识专家讲座第1页

2024/7/202第一章健康概述第一节当代健康观健康概述专题知识专家讲座第2页

2024/7/203一、健康概念（一）健康概念形成、演化和定义：健康不但是没有疾病和虚弱，还包含身体、心理、社会适应完好状态。（WHO，1948年。）社会适应完好主要表现（关系）：人---人、人—环境关系。健康概述专题知识专家讲座第3页

2024/7/204社会适应完好基本条件是：道德健康。关键——“仁爱”社会适应完好基本方法：真诚、老实、礼貌。指人在自然界及社会生活中待人处世应该遵照一定规律、规则、规范等。“德”是指个人品德和思想情操。能够说，道德是人类所应该恪守全部自然、社会、家庭、人生规律统称。违反了这些规律，人们身心健康就会受到伤害。健康概述专题知识专家讲座第4页

2024/7/205健康四大基石合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡（充分睡眠）健康概述专题知识专家讲座第5页

2024/7/206（二）健康概念特点：1、指向健康而不是指向疾病；2、包括生物、心理和社会三个方面；形成了三维健康观；3、不但是个体健康，还包含群体健康（社会健康）。健康概述专题知识专家讲座第6页

2024/7/207（三）健康标志与标准（WHO）WHO提出10条。“五快”（身体健康）“三良好”（精神健康）健康概述专题知识专家讲座第7页

2024/7/208五快吃得快便得快“欲得长生，肠中常清”睡得快说得快走得快健康概述专题知识专家讲座第8页

2024/7/209三良好个性人格处事能力人际关系健康概述专题知识专家讲座第9页

2024/7/2010心理健康——“三良好”1、良好个性人格----柔和、谦卑情绪稳定、性格温和；意志坚定、感情丰富；心地善良、乐观处世；为人谦和、正直无私。健康概述专题知识专家讲座第10页

2024/7/20112、良好处世能力：观察事物客观；有良好自控能力；能很好适应复杂环境改变。健康概述专题知识专家讲座第11页

2024/7/20123、良好人际关系：爱人如己助人为乐；与人为善；对人际关系充满热情。健康概述专题知识专家讲座第12页

2024/7/2013二、健康分类（一）身体、心理和社会适应健康（二）个体健康和人群健康（三）第一状态、第二状态和第三状态健康概述专题知识专家讲座第13页

2024/7/2014健康疾病生理功效降低亚健康第一状态5—10%第三状态00070%第二状态00020%健康概述专题知识专家讲座第14页

2024/7/2015经典表现——疲劳。焦虑感，罪恶感，无助感，无用感，丧失精力，闷闷不乐与自我怜悯。身体、心理、情感都有表现。亚健康表现？健康概述专题知识专家讲座第15页

2024/7/2016健康关节1健康概述专题知识专家讲座第16页

2024/7/2017感觉疼痛健康概述专题知识专家讲座第17页

2024/7/2018从好关节到损坏关节，中间有过程，这个过程就是亚健康。健康概述专题知识专家讲座第18页

2024/7/20191、生物学原因（遗传）；2、生活方式；3、环境（自然、社会）；4、卫生服务。最少可分为7大类。三、影响健康原因健康概述专题知识专家讲座第19页

2024/7/2020影响健康原因人类生物学和遗传社会经济环境个人生活方式卫生服务物质环境健康发育状态个人能力和支持健康概述专题知识专家讲座第20页

2024/7WHO公布资料认为：每个人健康与长寿，60%取决于自己。健康概述专题知识专家讲座第21页

2024/7/2022每日饮食是否适宜？体育运动是否适当？情绪是否良好与稳定？怎样对待烟、酒与毒品？生活起居是否规律，睡眠是否充分？