糖尿病饮食运动.pptx

糖尿病饮食运动;糖尿病饮食运动;吃什么？

吃多少？

何时吃？

怎么吃？;合理饮食;控制总热量;糖尿病饮食运动;糖尿病饮食运动;;;合理饮食;简单估算标准体重

标准体重（千克）=实际身高（厘米）－105

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劳动强度;每日所需总热量;合理饮食;糖尿病饮食运动;每日所需食物交换份;糖尿病饮食运动;糖尿病饮食运动;糖尿病饮食运动;糖尿病饮食运动;糖尿病饮食运动;糖尿病饮食运动;糖尿病饮食运动;糖尿病饮食运动;糖尿病饮食运动;糖尿病饮食运动;糖尿病饮食运动;不一样热量糖尿病饮食内容;合理分配每日餐次;运动好处;运动种类;运动原则;运动注意事项;运动注意事项;?随身携带饼干、糖果，以防发生低血糖。

?随身携带糖尿病身份卡片。

?运动时间和运动强度相对固定，循序渐进。

;?运动后注意保暖及补充水分。

?选择舒适柔软鞋底，以防止脚受伤。

?运动时如有胸闷、心悸、出冷汗、头晕、心跳不规则、脸部发白，应马上停顿运动。

;不一样运动所消耗热量;运动项目;中、强度运动之饮食补充原则