阳光总在风雨后------挫折主题班会.pptVIP

阳光总在风雨后;下面是一些你曾经遇到过的问题，根据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。

没有挫折感有点一般较多极大

1、与朋友翻脸12345

2、考试不理想12345

3、家长不理解12345

4、受老师冤枉12345

5、无故被人欺负12345

6、丢失心爱的东西12345

7、其它12345;7——14：你是一个乐观开朗的孩子，遇到挫折不会给你带来太多的精神压力。但是，如果对事事都漫不在乎，不努力，将会很危险。培养进取心和责任心，会使你更加完美！;15——21：你是一个自尊自爱的孩子，喜欢在同学和老师面前表现自己。在挫折面前，你会产生紧张和忧虑的情绪，说明你在乎自己的表现。但是你不会对自己能力达不到的目标太较真，你会试着去改变原有的目标。这也许使你不能够发挥出内在的潜力，你在平时应多听取别人的意见。;22——35：你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈的自尊心，对自己要求很高。在挫折面前，往往会产生强烈的不安，甚至有时还会觉得天要塌下来了。实际上，挫折每个人都会经历，你应该把挫折当成锻炼的机会，展开胸怀，多和别人交流沟通，学会向别人诉说你的烦恼，你会发现挫折并不可怕。;猜猜TA是谁？;周杰伦;猜猜TA是谁？;哈兰·山德士;猜猜TA是谁？;亚伯拉罕·林肯;当大家遇到挫折时，会怎么面对呢?;面对挫折的方法;2.调整、转化目标

假如原定的目标达不到，是可以转化调整的。中学生受到挫折，多数是期望超过了自己的实际可能。当有些目标不切实际时，就干脆放弃；当有些目标过高，却是不能够放弃时，就应当适当调整，可以把大目标分解成若干个小目标，然后通过实现小目标，最终达到大目标。;3.改变情境或发泄情绪走出“低谷”

期终考试成绩很不理想，心里很难过，利??假期参加了一次夏令营，回来之后心情会怎么样？遇到不开心的事之后，大吵一架，大骂一通，或大哭一场，人的心情会有所改观吗？过去遭受挫折的情境会直接影响你对挫折的冷静分析和正确对待，此时，你换一个环?境，可以使自己更快地冷静下来，转移注意力，从而淡化痛苦。挫折带来的积郁如果一直闷在心里会不利于人的健康发展，这时不妨发泄一下情绪，这样你的不良心理感受就会逐渐消散。;下面来欣赏一些图片;地震下的房子也不倒下;;松散的小木屋也在坚持;这些自然因素引起的事情，让我们身边的受害者悲痛不已，但他们放弃过吗？地震时，被压在废墟下的他们又放弃希望吗？不，他们没有放弃过，更没有放弃希望，而是充满对生命的渴望，对未来的憧憬！！！！;歌曲欣赏;谢谢