穿衣搭配的防暑知识.pptx

穿衣搭配的防暑知识炎炎夏日，高温酷暑，如何通过穿衣搭配来抵抗高温，保持清爽舒适？11

夏季穿衣的注意事项选择透气面料选择棉麻、真丝等天然材质，避免闷热不透气，影响舒适度。浅色系服饰浅色系衣服反射阳光，比深色系更凉爽，有利于散热。宽松舒适款式选择宽松舒适的款式，避免紧身衣物造成闷热，影响血液循环。遮阳效果好的帽子帽子可以有效遮挡阳光，防止紫外线照射，保护头皮和头发。

选择透气性好的面料1棉麻面料棉麻面料透气性好，吸湿排汗，穿着舒适，适合夏季穿着。2真丝面料真丝面料轻薄透气，触感柔滑，吸湿性强，适合夏季穿着。3亚麻面料亚麻面料天然环保，吸湿透气，抗菌防臭，适合夏季穿着。4竹纤维面料竹纤维面料柔软舒适，吸湿透气，抗菌防臭，适合夏季穿着。

选择浅色系的服饰浅色吸热少浅色服装反射阳光，吸收热量少，可以有效降低体温，让人感到更加凉爽舒适。浅色视觉降温浅色服装给人一种清爽明亮的感觉，可以有效缓解夏季的闷热，让人感到更加轻松愉快。浅色更显清爽浅色服装搭配起来更加容易，更容易穿出清爽干净的感觉，适合夏季的轻松氛围。

选择宽松舒适的款式舒适透气宽松的款式可以让身体有更大的空间，减少闷热感，更舒适透气。方便活动宽松的服饰不会束缚身体，方便活动，让你在炎热的天气里也能保持轻松自如。视觉清爽宽松的款式更加清爽，视觉上也更加舒适，让你在炎炎夏日里也能保持一份清凉。

选择遮阳效果好的帽子帽子材质选择透气性好的帽子材质，例如棉质、麻质或竹纤维，避免闷热。尽量选择浅色系的帽子，反射阳光，减少热量吸收。帽子款式选择遮阳效果好的帽子款式，例如宽檐帽、遮阳帽或渔夫帽，能够有效遮挡阳光。注意帽子的尺寸，选择合适的尺寸，避免过紧或过松。

选择防晒效果好的衣服选择UPF值高的服装UPF值越高，防晒效果越好，建议选择UPF值在40以上的服装。选择密织的服装密织的服装可以有效阻挡紫外线，建议选择材质紧密、编织细密的服装。选择浅色系的服装浅色系的服装比深色系的服装更容易反射紫外线，建议选择浅色系的服装。选择带有防晒功能的服装一些服装品牌会推出带有防晒功能的服装，例如添加了防晒剂的服装，可以提供更强的防晒效果。

选择吸汗速干的内衣选择棉质内衣棉质内衣柔软透气，吸汗性好，适合夏季穿着。但是棉质内衣容易起皱，而且干得比较慢。选择速干内衣速干内衣通常由涤纶、锦纶等合成纤维制成，吸汗速干，不易变形，适合运动或高温环境下穿着。选择透气内衣透气内衣采用网眼或其他透气面料制成，能够有效地散热，保持肌肤干爽，适合夏季穿着。

选择轻便耐穿的鞋子透气舒适选择透气性好、柔软舒适的鞋款，避免闷热和脚部疲劳。建议选择网面材质或帆布材质的鞋子，可以保证脚部呼吸顺畅。耐用防滑夏季出行难免会遇到崎岖的路面，选择耐磨、防滑的鞋底，可以有效防止意外摔倒，确保出行安全。轻便灵活选择轻便的鞋款，可以减轻脚部的负担，方便长时间行走或运动。建议选择材质轻盈、重量较轻的鞋子，例如跑步鞋或徒步鞋。

选择防晒指数高的防晒霜SPF值选择SPF值30或以上的防晒霜，可以有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。PA值选择PA值++++的防晒霜，可以有效防止紫外线UVA对皮肤的伤害，防止皮肤晒黑和晒伤。质地选择清爽易吸收的防晒霜，不会给皮肤带来负担。使用时间出门前20分钟涂抹，每隔2-3小时补涂一次，尤其是出汗或游泳后。

选择防蚊虫叮咬的喷雾驱蚊效果选择有效驱蚊成分的喷雾，例如驱蚊酯、避蚊胺等。要注意喷雾的有效驱蚊时间，一般来说，驱蚊酯的有效时间比避蚊胺更长。安全性选择安全无毒的喷雾，尤其要注意儿童和孕妇使用的喷雾，尽量选择植物提取的驱蚊产品，减少对人体皮肤的刺激。使用方式要注意喷雾的使用方式，一般来说，喷雾应该喷洒在衣服上，而不是直接喷洒在皮肤上，避免刺激皮肤。喷洒后，要注意保持通风，避免长时间在密闭空间内使用。品牌选择选择信誉良好的品牌，查看产品的安全性和有效性证明，避免购买假冒伪劣产品。

选择防紫外线的太阳镜选择防紫外线太阳镜夏季阳光强烈，紫外线辐射增强，对眼睛的伤害很大。选择防紫外线的太阳镜可以有效保护眼睛免受紫外线的伤害。选择合适的太阳镜选择太阳镜时，要注意镜片是否能有效阻挡紫外线，并选择合适的尺寸和款式。建议选择镜片偏暗、镜框较大、可以覆盖大部分眼周的太阳镜。

选择保湿滋润的护肤品选择适合自己的肤质夏季皮肤更容易干燥缺水，选择保湿滋润的护肤品可以有效缓解皮肤干燥问题，保持皮肤水油平衡。选择清爽透气的质地夏季天气炎热，选择清爽透气的质地的护肤品，可以避免给皮肤带来负担，让皮肤更容易吸收。选择含有防晒成分的护肤品夏季紫外线强烈，选择含有防晒成分的护肤品，可以有效保护皮肤免受紫外线的伤害。选择含有抗氧化成分的护肤品夏季皮肤更容易受到氧化损伤，选择含有抗氧化成分的护肤品，可以有效延缓皮肤衰老。

注意保持良好的卫生