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理性情绪行为治疗演讲人：日期：

理性情绪行为治疗概述认知重构技巧情绪管理策略行为改变技术治疗效果评估与维持专业伦理与注意事项目录

01理性情绪行为治疗概述

理性情绪行为治疗（REBT）是一种心理治疗方法，旨在帮助人们识别、挑战和改变非理性信念，从而减少情绪困扰和不良行为。REBT由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯在20世纪50年代创立，逐渐发展成为一种广泛应用的心理治疗流派。定义与发展历程发展历程定义

基本理念与原则基本理念REBT认为，人们的情绪和行为问题主要源于非理性信念，通过改变这些信念，可以改善情绪和行为。原则REBT强调自我帮助、积极面对问题、重视现在和追求幸福等原则，鼓励人们以理性、现

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