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少儿瑜伽培训PPT课件;
目录
引言
瑜伽基础知识
常见瑜伽姿势
呼吸技巧
有趣的瑜伽练习;
引言;
介绍:欢迎来到少儿瑜伽培训课程!本课程旨在帮助孩子们发展身体平衡、灵活性和自我意识。
目标:让孩子们通过瑜伽练习提高身体素质、促进情绪平衡,并培养团队合作意识。;
内容概述:本课程将介绍瑜伽的基本概念、常见姿势和呼吸技巧,以及一些有趣的瑜伽练习。;
瑜伽基础知识;
瑜伽定义:瑜伽是一种古老而综合的身心修复练习,通过控制呼吸、运动和冥想来促进身心健康。
瑜伽好处:练习瑜伽可以提高柔软度、平衡性、力量和精力,并减轻压力和焦虑。;
瑜伽原则:瑜伽强调身心连接、正确呼吸
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