高血压的饮食注意事项和食物选择.pptx

高血压的饮食注意事项和食物选择高血压患者应注重饮食调理,控制盐分和脂肪摄入,增加钾和纤维摄入,选择低脂肪乳制品和多样化的蔬果,少食用加工食品,合理控制饮酒。通过均衡饮食,可有效预防和管理高血压。BRbyBDRR

高血压的饮食原则高血压患者应遵循有助于降压的饮食原则,包括控制盐分、增加钾、选择低脂肪食物、合理控制糖分和精细加工食品摄入等。通过这些措施,可有效预防和管理高血压。

限制盐分摄入1控制每日食盐摄入高血压患者每天食盐摄入应控制在6克以内,约一茶匙半左右。2杜绝食用高盐食品避免食用腌制品、罐头食品等高盐含量的加工食品。3烹饪时少加盐烹饪时尽量少加盐,可使用香料和其他调味品替代。4选用低