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生活健康小知识
生活健康小知识大全
生活健康小知识(1)
1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的,可以喝红茶,
因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮
用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血
液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,
菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
生活健康小知识(2)
(一)10个节约好习惯
1、充电后及时拔掉充电器,减少对电的浪费。
2、采用节能灯,夏天将空调调到26摄氏度,这样可以大大节约
能源。
3、用便携环保餐具自带午餐,不用一次性餐具。
4、在刷牙时把水龙头关上,即使是漏滴,10天就能漏掉一吨水。
5、用自备的菜篮子或布袋买菜购物,一个一次性塑料袋需要600
年才能腐烂。
6、自制果汁,不仅健康还能减少工业用水和用电。
7、多用微波炉加热和烹调食物,用电比煤气污染少也更省钱,对
健康和环保都好。
8、用完纸的两面,用手绢代替面巾纸,少砍树木,造福子孙。
9、使用可降解、用量少的洗涤用品,减少对江河和海洋的污染。
10、无论外出和工作,携带自己的水杯,方便又卫生。
(二)节约每一张纸,保护森林资源
1、将旧练习本中未用完的纸张装订起来,做草稿本,
2、收集用过的草稿纸和旧作业本及试卷,找到合适的途径,送
到造纸厂重新加工成可以使用的纸张。
3、节约用纸,把草稿纸写满,不要只写几个数字就扔掉。
4、尽量节约用纸,无论是手纸还是餐巾纸,能用手帕代替的就用
手帕代替。
5、在废报纸上练习写毛笔字和画国画。
6、有些包装纸,可以做成手工艺品,美化生活。
7、尽量不用一次性碗筷。
8、方便筷或竹签使用后可以回收利用,做成工艺品。
(三)家庭生活节能小常识
1、空调:空调的设置温度不宜过低,过低则空调器的耗电量将增
加。夏季设定在26℃-28℃,冬季设定在16℃-18℃。
2、冰箱:箱内贮存食品过少时,由于热容量变小,压缩机开停时
间缩短,造成冰箱累计耗电量增加。所以食品过少时,可以用几只塑
料盒盛水放进冷冻室内。
3、电视机:电视机不看时应拔掉电源插头。有些电视机关闭后,
显像管仍有灯丝预热,整机处在待用状态仍在耗电。
4、电饭锅:煮饭前浸泡30分钟后再用热水煮,可省电30%。
5、洗衣机:一般洗衣机都分有强洗和弱洗功能,许多人为了“省
电”,往往会选择“弱洗”功能,这是一种认识上的误区。弱洗比强
洗改变叶轮旋转方向的次数要多,所以弱洗反而费电,强洗不但省电,
还可延长电机使用寿命。
生活健康小知识(3)
痔疮是一种常见病、多发病,对人体的危害颇多。为工作和生活
带来诸多不便,如何预防痔疮的发生或复发就显得非常重要。预防痔
疮要从平时做起。
引起痔疮病因
一、解剖学原因:人在站立或坐位时,肛门直肠位于下部,由于
重力和脏器的压迫,静脉向上回流颇受障碍。直肠静
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