实心球教案精选(.docxVIP

实心球教案精选(

一、教学内容

本节课选自《体育与健康》教材第四章“投掷”单元，主要内容为实心球的基本投掷技巧。详细内容包括：实心球的握球方法、预备姿势、投掷动作要领、投掷时的用力顺序及身体协调性训练。

二、教学目标

1.让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。

2.培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。

3.增强学生的上肢、腰腹及下肢力量，提高身体素质。

三、教学难点与重点

难点：实心球的投掷动作要领，尤其是用力顺序和身体协调性。

重点：实心球的握球方法、预备姿势、投掷动作要领。

四、教具与学具准备

教具：实心球、口哨、教学视频、测量工具。

学具：实心球、运动服、运动鞋。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。然后提问：“同学们，你们知道实心球怎么投掷吗？”引导学生思考，激发学习兴趣。

2.技能讲解与示范（10分钟）

讲解实心球的握球方法、预备姿势、投掷动作要领，并进行示范。强调用力顺序和身体协调性的重要性。

3.学生分组练习（10分钟）

学生分成若干小组，每组选出一个负责人，带领组员进行实心球投掷练习。教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.例题讲解（5分钟）

选取一名投掷动作标准的学生进行示范，讲解其动作要领，让学生模仿学习。

5.随堂练习（10分钟）

学生进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价和指导。

六、板书设计

1.实心球投掷技巧

握球方法

预备姿势

投掷动作要领

用力顺序与身体协调性

七、作业设计

1.作业题目：实心球投掷练习，每天至少练习5次，记录每次的投掷距离。

2.答案：根据学生实际投掷距离，给出评价和建议。

八、课后反思及拓展延伸

2.拓展延伸：鼓励学生参加学校举办的实心球比赛，提高投掷水平，培养竞技体育精神。同时，关注学生在其他体育项目中的表现，全面发展身体素质。

重点和难点解析

1.实心球的握球方法

2.投掷动作要领，尤其是用力顺序和身体协调性

3.教学过程中的实践情景引入和随堂练习

4.作业设计及课后反思

一、实心球的握球方法

实心球的握球方法对投掷的距离和准确性有很大影响。正确的握球方法应该是：用手指紧握实心球，掌心空出，手腕放松。这样的握球方式有助于在投掷过程中更好地发挥手腕的力量，提高投掷效果。

1.握球时，食指、中指和无名指紧握球体，拇指和小指起辅助作用。

2.握球时，手腕要放松，避免用力过猛，以免影响投掷时的力量发挥。

3.握球后，手臂自然弯曲，实心球靠近身体，有利于投掷时的用力顺序和身体协调性。

二、投掷动作要领，尤其是用力顺序和身体协调性

实心球投掷动作要领包括：预备姿势、用力顺序和身体协调性。

1.预备姿势：两脚前后开立，前脚距投掷线约一步距离，后脚距前脚约半步距离。两臂自然弯曲，实心球举至肩部高度，身体稍向前倾。

2.用力顺序：从下至上，先腿部用力，然后过渡到腰部、背部、肩部和手臂。手腕和手指迅速发力，将实心球投出。

3.身体协调性：在投掷过程中，要保持身体各部位的协调运动，避免用力过猛或不足。特别是腰腹部力量要充分发挥，以保证投掷动作的连贯性和稳定性。

三、实践情景引入和随堂练习

实践情景引入和随堂练习是提高学生投掷技能的重要环节。

1.实践情景引入：通过提问、示范等方式，激发学生的学习兴趣，让学生在轻松的氛围中进入学习状态。

2.随堂练习：在学生掌握基本投掷技巧后，组织随堂练习，巩固所学知识。教师要注意观察学生的动作，及时纠正错误，指导学生提高投掷水平。

四、作业设计及课后反思

1.作业设计：布置具有针对性的作业，如实心球投掷练习，要求学生每天至少练习5次，并记录每次的投掷距离。这样有助于学生巩固课堂所学，提高投掷技能。

本节课程教学技巧和窍门

一、语言语调

1.讲解时，语言要简洁明了，语调要亲切、热情，以激发学生的学习兴趣。

2.在强调重点和难点时，可以适当提高语调，提醒学生注意。

二、时间分配

1.确保实践情景引入、技能讲解与示范、学生分组练习、例题讲解、随堂练习等环节的时间分配合理，避免过于紧凑或拖沓。

2.在学生分组练习时，教师要把握好时间，保证每个学生都能得到充分练习。

三、课堂提问

1.提问要具有针对性，引导学生思考实心球投掷技巧的关键点。

2.鼓励学生主动提问，及时解答，促进师生互动，提高课堂氛围。

四、情景导入

1.利用生动有趣的实践情景，如提问、示范等，吸引学生的注意力，激发学习兴趣。

2.通过与学生生活密切相关的例子，让学生体会到实心球投掷技巧在实际中的应用价值。

教案反思

一、教学目标方面

1.教学目标设置明确，但在实际教学中，要注意观察学生的掌握情况，及时调整