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中老年常见心理问题及自我调适

重要内容健康新概念心理健康原则心理困扰的产生心理疏导工作简介老年人常见心理体现和心理问题老年人心理问题的防止2可编辑版

健康新概念老式的健康观认为：身体无病就是健康。新的健康观念是：不仅要有健康的躯体，并且要有最佳的心理状态。3可编辑版

健康新概念现代医学科学证明，心理健康和生理健康有着亲密关系，若心理不健康，就会严重影响生活质量，最终必然影响甚至损害躯体健康。4可编辑版

心理健康原则许又新的评估心理健康三原则：体验原则操作原则发展原则5可编辑版

心理健康原则体验原则：个人的主观体验和内心世界的状况。（与否有良好的心情，恰当的自我评价，等）6可编辑版

心理健康原则操作原则：通过观测、试验、测验等措施考察心理活动的过程和效应。（工作及学习效率高下、人际关系友好与否，等等）。7可编辑版

心理健康原则发展原则：着重对人的个体心剪发展状况进行纵向考察和分析。（心智水平与所处年龄阶段相适应）。8可编辑版

心理困扰的产生人在现实的社会生活和自然环境中，随时也许遭碰到不一样性质和不一样强度的刺激或叫压力（生物、社会、心理），这些压力源通过中介系统（认知、社会支持、生物免疫）的增益或消减，引起人在躯体、心理或行为上的不适应，即产生心理困扰（甚至心理疾病）。9可编辑版

心理困扰产生的逻辑过程10可编辑版

心理困扰的产生压力源：生物性：躯体创伤、疾病、饥饿等。精神性：错误的认知、不良个性心理特点等。社会环境性：重大社会变革、重要人际关系破裂等。11可编辑版

心理困扰的产生中介系统的增益或消解：认知系统：对的评估压力源和自己的实力，可使压力强度相对减少，反之增强。社会支持系统：良好的社会支持，可使压力事件强度相对减少，反之增强。生物免疫系统：功能状态好，可以防止或减少躯体化症状，反之则否则。12可编辑版

心理困扰的产生症状体现：躯体反应：睡眠不好，食欲下降、体重减轻、头晕、心慌等等。心理反应：抑郁、焦急、恐惊、懊悔、埋怨、自卑、自罪、自责等等。社会行为反应：回避社交、行为退缩、工作学习生活能力受损害等等。13可编辑版

心理疏导工作简介观测：观测和分析症状的性质和严重程度；寻找原因：探索压力的性质和相对强度、个体各中介系统的功能水平；诊断：做出病因诊断；干预：制定合理的心理疏导方案，运专心理疏导技术，实行有效的心理疏导，协助处理心理问题。14可编辑版

合理情绪疗法案例求援者，女性，45岁，机关公务员，因自己17岁的女儿不听自己的话与同学谈恋爱非常生气。求援者：女儿小小年龄瞒着我谈恋爱，我说她，她还不听，我生气能怨我吗？征询师：按你所说，你是妈妈，女儿必须听你的话？求援者：是的，应当的。征询师：因此，你信奉的是：女儿必须听妈妈的话。15可编辑版

合理情绪疗法案例求援者：当然，哪儿有女儿不听妈妈话的道理，再说我也是为她好啊！征询师：因此，你做女儿时，你肯定听你妈妈的话。求援者：嗯（不好意思）也不都是，我妈妈说的对的，我都听了，说得错的，我也没听。征询师：你做女儿时，你妈妈的话，有的你听了，有的你没听；而你规定你女儿必须听你的话；都是妈妈发言女儿听，你的说法前后是存在矛盾的，对此你怎样解释呢？16可编辑版

合理情绪疗法案例求援者：（语塞）那可不一样样，我是为女儿好啊！征询师：按你所说，妈妈为了女儿好，女儿就必须听。求援者：对的。征询师：因此，你妈妈为了你好所说的话，你肯定听。求援者：我听。征询师：因此，你妈妈为了你好，冬天怕你冷，她规定你穿棉裤，你肯定就穿棉裤。她目前为了你好，不让你减肥，你肯定不减肥。17可编辑版

合理情绪疗法案例求援者：（踌躇）仿佛也不是。我不乐意穿棉裤，几乎没穿过，我目前也确实在减肥。征询师：你前面说了妈妈为了女儿好所说的话，女儿必须听。目前你承认妈妈说的话是为了你好，但你也没听。你的话前后存在着矛盾，请你解释一下好吗？求援者：（沉默）我有点明白了，你的意思是我没有听我妈妈的话，我女儿也也许不听我的话？征询师：你说呢？求援者：（思索）我仿佛明白了，我规定女儿必须听我的话有些绝对了，可她不听我的话怎么行呢？18可编辑版

合理情绪疗法案例征询师：可事实是在有些问题上，你没有听你妈妈的话，仿佛也没什么不行的。求援者：（思索）我彻底明白了，妈妈发言，女儿也许听，也也许不听，不能规定女儿必须听妈妈的话。征询师：对，正是由于你的绝对规定没有得到满足，你才生气求援者：我理解了，谢谢你！19可编辑版

中老年常见心理体现和心理问题一、衰老无用感二、失落感三、孤单感四、固执易怒五、还童幼稚六、怀旧心理七、抑郁心理八、焦急心理九、恐惊心理十、疑病十一、幻觉、妄想状态十二、痴呆十三、离退休综合症十四、老