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常用美容方剂

一、外用美白

杏仁茯苓敷组成杏仁30g茯苓10g莲子10g

杏仁茯苓敷作法1.将中药材分别研为细末，再与面粉混合均匀。2.加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。3.20～30分钟后用清水将脸冼净。

杏仁茯苓敷功用光洁皮肤、延缓皮肤衰老

杏仁、番茄面膜组成杏仁50g番茄1个

杏仁、番茄面膜作法1.将杏仁去皮，研成粉末。2.番茄用搅拌机打碎，与杏仁粉混合。3.均匀涂于面部，待干燥后洗去。

杏仁滑石珍珠敷组成杏仁30g滑石粉15g珍珠粉15g麝香1.2g鸡蛋1个

杏仁滑石珍珠敷作法1.将杏仁用沸水煮软，然后搓去皮，用搅拌机磨碎。2.加入滑石粉、珍珠粉、麝香、蛋清，拌匀。3.于每晚临睡前均匀涂于面部，次日清晨用清水洗去。

杏仁滑石珍珠敷功用肌肤重现光泽、光滑，延缓皮肤衰老

木瓜杏仁面膜组成木瓜1只杏仁30g橄榄油适量

木瓜杏仁面膜作法?1.将木瓜去子，去皮，捣烂如泥。杏仁研粉。?2.加入橄榄油拌匀敷于面部。如果是油性皮肤，可以用蛋清代替橄榄油。?3.15～20分钟后洗去。

杏红敷组成杏仁15g红枣3枚天花粉15蜂蜜适量

杏红敷作法?1.将杏仁、天花粉研磨成粉。?2.加入蜂蜜，拌成糊状。?3.睡前敷于面部，15～20分钟后洗去。

三味杏仁祛皱面膜组成杏仁6g白芷6g滑石6g蜂蜜适量。

三味杏仁祛皱面膜作法?1.将中药材研磨成粉。?2.加入蜂蜜，拌成糊状。?3.睡前敷于面部，15～20分钟后洗去。

杏仁去斑敷组成杏仁鸡蛋白酒

杏仁去斑敷作法１．将杏仁去皮，捣碎。２．用鸡蛋清调匀，每晚临睡前搽脸。３．次晨用白酒洗去。

茯苓蜂蜜面膜组成白茯苓粉15克白蜂蜜30克

茯苓蜂蜜面膜作法将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。

三白面膜组成白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量

三白面膜作法将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。

绿豆三白面膜组成绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量

绿豆三白面膜作法绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次。

内服美色

三白汤组成《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。

三白汤主治适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。

三白汤简便方法自制袋泡茶，取白术粉、白芍粉、白茯苓粉各150克，甘草粉75克，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝，茶末可用于敷脸。内服外敷，其效更佳。

大枣粥方法取粳米60克、大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润，神采焕发。

羊肉汤组成羊肉300克，食盐3克，黄芪、党参、当归、生姜片各25克

羊肉汤方法将羊肉洗净，切成小块，黄芪、党参、当归包在纱布里，用线捆扎好，和羊肉共放在砂锅里，加水2000克，以小火煨煮至羊肉将烂时，放入生姜片、食盐，待羊肉熟烂即可。

猪肤膏方法鲜猪肤（猪皮）60克去净毛，置入沙锅，加适量水，小火煨成浓汁，再入白蜂蜜30毫升、米粉15克熬成膏。空腹食，15～30毫升/次，3次/日，10～15日/疗程。

猪肤膏功能润泽肌肤。主治肺阴不足型鱼鳞病。

牡蛎豆腐汤组成牡蛎1/2斤、豆腐1块(1盒)、葱末2大匙，盐1/2匙，胡椒粉1/6匙

牡蛎豆腐汤方法1.牡蛎用少许盐抓去杂质，清洗干净，再沥干水份；2.将锅中的水烧开，放入牡蛎氽烫一下捞起备用；3.豆腐切丁待用。再烧开一锅4杯份的水，倒入豆腐及调味料；4.将牡蛎、葱花入锅，即可熄火。

减肥

常用食物白菜、黄瓜、木耳、萝卜、海带

生活调理?1适当控制甜食和油腻的食物，如巧克力肠、花生等，以减少脂肪和糖的摄入?2适当限制食量，三餐只进食至七八分饱，平时不吃零食?3增加每天的活动量，加快脂肪的消耗，提倡耐力和持久的锻炼，如慢跑、游泳、健美操、太极拳、八段锦等，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及揉腹活动，对减少腹部脂肪及通便有益

冬瓜瓤汤方法可用新鲜冬瓜瓤煮汤;或将冬瓜瓤晒干备用，每日煎汤代茶饮，可利尿、消肿、减肥。

赤小豆粥组成赤小豆250克，大米100克，食盐、味精少许。

赤小豆粥方法赤小豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥。每日1次。

穴位减肥

取穴（1）调整内分泌：对于由于内分泌失调而致胖的患者，可选用内分泌、脑点、子宫、卵巢等穴。（2）增加机体兴奋性：对于嗜睡者，可选用兴奋穴、额等穴以提高机体兴奋