跳绳单元教学计划.docVIP

跳绳单元教学计划

跳绳（水平一）单元教学计划（5课时）

跳绳单元教学计划全文共1页，当前为第1页。

跳绳单元教学计划全文共1页，当前为第1页。

单元教学目标

1.乐于参与绳系列各项游戏活动

2.学会原地并脚连续跳跳短绳、变速跳短绳、移动跳短绳的基本动作，并能创编几种不同的跳绳方法

3.了解跳绳活动对人体的锻炼作用，通过多种练习，保持和改善身体姿势，发展协调、灵敏、耐力等身体素质

4.能和同伴互帮互助，共同分享跳绳的快乐，并勇于向优秀跳绳能手挑战

单元教学内容

跳绳：并脚跳短绳、并脚连续跳短绳、

绳系列活动：绳操、跨越壕沟、踩蛇尾、跳绳跑接力、快快跳起、拉绳角力

课时

教学内容

学习目标

重、难点

教学方法

体能练习提示

第

1

课

时

1、原地并脚跳短绳

2、绳系列活动：绳操

3、横跨“壕沟”

1、了解跳短绳的相关知识以及对锻炼身体的好处。

2、能做出原地并脚跳短绳的动作，能设置不同的动作过短绳。

3、通过观察和自我体验，对并脚调短绳产生浓厚的兴趣。

重点：双手摇绳与并脚跳动作配合难点：学会摇绳的动作

1、进行跳绳课的安全教育。规范学生持绳等动作。

2、建议绳操的练习。

3、根据身高丈量绳子。

4、空手摇绳跳练习。

5、分组练习原地并脚跳短绳。

6、组织跨越壕沟的游戏。

7、课前将学生的站位打上点，固定学生位置，避免跳绳时互相干扰。

双脚跳

20个*2组

第

2

课

时

1、跳绳：原地连续并脚跳短绳

2、绳系列活动：绳操

3、游戏：踩蛇尾、卷陀螺

1、知道原地连续并脚跳短绳的动作方法。

2、能并脚连续跳短绳10次以上。

3、游戏和绳系列活动中能表现出勇于克服困难、争取胜利的精神。

重点：用前脚掌着地连续跳短绳难点：连续不断的摇绳

1、组织踩蛇尾的游戏。

2、绳操的练习。

3、原地连续跳短绳练习。

4、组织计时跳、计数跳的比赛。

5、跳绳运动量大，注意放松调整。

连续并脚跳

20次*2组

??

?第

?3

?课

跳绳单元教学计划全文共2页，当前为第2页。?时?

跳绳单元教学计划全文共2页，当前为第2页。

1、?跳绳：变速跳短绳

2、绳系列活动：快快跳起

3、游戏：跳绳跑接力

1、了解变速并脚跳短绳的动作特点。

2、能按照不同的节奏，变速跳短绳。

3、练习中能相互学习和帮助，并勇于自我表现。

重点：双手摇绳和双脚跳跃的节奏一致

难点：跳短绳的连续性

1、讲解示范变速跳绳的动作方法。

2、组织分组听节奏练习。

3、用绳子进行“快快跳起”游戏。

连续单脚跳

20米*2组

?第

4

课

时

1、跳绳：移动跳短绳、创意跳短绳

2、绳系列多动：拉绳角力?

知道前后左右移动跳短绳的动作方法。

2、能运用3种以上不同的跳跃动作进行跳短绳的练习。

3、对创编跳短绳感兴趣，并能积极参与。?

重点：手摇绳与脚移动的协调配合难点：移动跳短绳的连续性

1、单手握绳的跳跃练习。

2、示范移动并脚跳短绳。

3、组织交流展示创意跳短绳。

4、组织“拉绳角力”游戏。

接力跑

30米*2组

?

?

第

5

课

时

?

1、跳绳：组合跳短绳

2、创编组合跳

1、知道多种形式跳短绳的动作方法。

2、掌握5种左右跳短绳的不同方式。

3、相互合作，愉快地完成游戏。

重点：不同形式的跳短绳方法

难点：跳绳的连续性

1、比一比谁跳短绳的方法多。

2、赛一赛用最喜欢的方法看谁跳的多。

3、组织创编组合跳，体型互相合作的重要性。

双脚跳台阶

30次*2组

学习评价

了解跳绳运动对身体锻炼的意义，能应用空间认知在群体中保持与他人的安全距离；能基本做出双脚并脚跳绳、开合跳绳、并脚左右跳绳等动作；乐于向他人展示多种跳绳，在多人跳绳中表现与他人合作的行为。

技能优秀标准

能说出不同双脚跳绳的动作方法，并能做出三种以上连续跳绳的动作，且动作连贯、自然、与节奏。

技能合格标准

能用至少三种方式进行连续双脚跳绳，动作不停顿。

跳绳单元教学计划全文共3页，当前为第3页。

跳绳单元教学计划全文共3页，当前为第3页。