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颈肩腰治疗锻炼
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目录
颈肩腰常见问题及原因
颈肩按摩治疗原理及技巧
腰部锻炼方法及效果评估
颈肩腰综合治疗方案设计
预防颈肩腰问题生活建议
总结回顾与展望未来进展
颈肩腰常见问题及原因
01
颈椎病
包括颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等,多由于颈椎长期劳损、骨质增生等引起。
肩周炎
肩周肌肉、肌腱、滑囊及关节囊的慢性损伤性炎症,以肩关节周围疼痛、活动受限为主要特征。
腰肌劳损
腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,以腰部酸痛或胀痛为主要症状。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘各部分发生退行性改变后,在外力作用下,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经引起
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