常见运动型病症课件.pptVIP

?1、俗称抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。?2、常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌

（1）寒冷刺激（肌肉受冷空气刺激，兴奋性突然增加发生强直收缩，如游泳时受到冷水刺激）。（2）电解质丢失过多（运动中大量排汗使大量电解质从汗液中丢失，造成电解质过低，引发肌肉兴奋性增高）。（4）疲劳（代谢物堆积，如乳酸堆积产生刺激）。

?4、处理办法：患者即刻休息，对抽筋部位轻轻按摩，不太严重的肌肉痉挛，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般都使其缓解。

避免过度劳累，控制好运动负荷。夏季运动要注意补充液体和电解质，冬天运动注意保暖。

疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休

人体在安静状态下肢毛细血管仅有8%—16%开放，大部分处于关闭状态。运动员进行运动时，外周组织血管大量扩张，血流量比安静时增加多倍，此时依靠肌肉有节奏收缩和舒张以及胸腔负压的吸引作用，使血液得以回流，当突然停止运动时，肌肉收缩停止，大量血液聚集在下肢，造成循环血量减少，血压下降、脑供血急剧减少造成晕厥。

轻度：患者头昏、耳鸣、眼前发黑或冒金星、恶心、面色发白、软弱无力，在同伴搀扶下可勉强行走。呼吸急促，心率快、脉搏细，血压正常。瞳孔大小正常，对光反射正常。中度：患者头昏加重，或意识模糊而昏倒，有同伴搀扶也无力支撑身体，面色苍白，四肢发凉，出冷汗，恶心或呕吐，呼吸减慢，心率减速，脉搏细弱，血压轻度下降，瞳孔缩小，对光反射正常或迟钝。

重度：患者意识模糊，知觉丧失，面色苍白，四肢冰冷，周身大汗或无汗，呼吸浅表，心率慢，脉搏细弱或摸不到，血压下降，瞳孔缩小或扩大，对光反射迟钝或消失，严重可出现抽搐，大小便失禁等症状。注意：休克患者常因受凉、呕吐、跌倒等而造成感冒、支气管炎、肺炎、体表损伤、骨折、脑震荡等并发症。

轻度头昏，可搀扶患者走一段时间，不适感觉就会消失稍重没有走动能力的，可让患者平躺，衣领松开，头部略低，抬高患者下肢作轻微抖动；配合指掐点人中、百会、合谷、涌泉等急救穴。严重昏厥除采取上述措施外，必须及时送医院就医。注意：急救时不要给患者喝任何饮料，待其清醒后才让其喝些白开水，注意提醒患者保暖和休息。

重视赛前训练，使身体能力达到相关比赛考试要求，切忌在比赛中仅靠毅力硬拼。比赛到达终点后坚持慢跑一段路程，呼吸趋于舒缓

?概念：在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼

中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。?第二次呼吸当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重新又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。

?“极点”的产生原因：主要是由于内脏器官的惰性造成的。因为人体从相对安静状态到剧烈运动时，四肢肌肉能迅速适应，进入工作状态，而内脏器官，如呼吸、循环系统等，都不能很快发挥其最高的机能水平，造成体内缺氧，大量的乳酸和二氧化碳积聚，使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏，表现为“极点”的产生，这是一种正常的生理现象。它与训练水平、运动前的准备活动有关，经常参加锻炼的人，“极点”出现得晚，持续时间短，身体反应也较轻；反之，“极点”出现得早，且持续时间长，表现得也较重。

人体在体育锻炼时，氧气需要量明显增加，所以仅靠鼻实现通气已不能满足机体的需要。因此，采用口鼻同用的呼吸方法，一方面可以减少肺通气阻力，增加通气；另一方面，通过口腔增加体内散热。过快的呼吸频率会因呼吸肌的疲劳造成全身性的疲劳反应，影响锻炼效果。

?腹痛是运动中常见的一种症状，与运动关系密切，大多在安静时不痛，运动时腹痛；疼痛的程度与运动量、运动强度、运动速度等因素成正相关。?运动性腹痛属于运动性胃肠道综合征的常见的一种类型。?在中长跑发生率较高。

运动时呼吸节奏不好，速度突然加得过快；运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练或比赛等主要包括三类运动性腹痛、腹腔内疾病和腹腔外疾病

?肝淤血?原因：肝淤血发生原因可能与运动中心血管功能不协调有关。?准备活动不充分→内脏器官无法提高到应有水平→承受过度负荷→（心肌收缩力差）→心搏出量减少或无明显增加→心腔内压力增加→下腔静脉回心血量受阻→下腔静脉压力升高→肝静脉回流受阻→肝脏淤血→肝脏被膜张力增加→牵扯神经→肝区疼痛（钝痛、胀痛、牵扯性疼痛）?呼吸急促、表浅→胸内压上升→下腔静脉回流障碍→右上腹部疼痛?症状：肝区疼痛（钝痛、胀痛、牵扯性疼痛）、右上腹部疼痛

（1）、运动中不注意