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积极应对长距离飞行
积极应对长距离飞行
I文章描述
II发展和验证以及使用”建议“
III生理机能
IV实用的”建议”
飞行前休息
中途休息
-东西方向循环
-南北方向循环
-西东方向循环
V生理卫生
文章描述
这份文件提供了一套实用的建议用于远距离飞行机组成员：
-警觉性
-睡眠/小睡
-生活卫生
在长时间的跨时区飞行中，部分的或完全接受这些建议将会使飞行
员：
-在飞行中更好的管理他们的
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