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希望春天
——2月高三家长会;精神状态;学习状态;我校采用办法(1);我校采用办法(2);-----做能做和该做的事;考出好成绩必备：
扎实学科知识
机灵应试技能
稳定心理状态;牢固掌握必备学科知识是沉着应试主线；
(1)应试技能能够使你对考试题型、范围、难易、评分原则等做到心中有数，对自己考分有一个大体预计；
(2)良好心理状态，能够避免不必要干扰，在考前和考试中集中精力对付考题而不是自己头脑中各种迷惑。;;;问题原因：;*现在就考吧!我快受不了了。
*我讨厌考试，要能取消考试就好了。
*我没有别人做题多，这次考试恐怕会出问题。
*比我排名低同窗都超到我前面，我真是笨极了。
*要是考试失败，对不起父母，在同窗老师面前也很没面子。
;考试焦急形成原因
1、与本身身心特性相关
2、与早期失败经验相关
3、与学习准备情况相关
4、与外界压力相关（如社会舆论、同窗交流、文化气氛、家长和老师教育方式和盼望水平、学习成绩对比……;考试焦急心理、行为表现：;只要我竭尽全力,我一定能取得比现在更加好成绩！;认知调整法：把潜意识中蒙蒙胧胧
一些担忧，在白纸上
逐条统计下来。;我讨厌考试，要能取消考试就好了。
不也许，这种逃避考试想法只能使你分心。
并不是考试使你感到可怕，而是你自己使自己紧张，是你对考试反应令你感到恐怖，你完全能力控制自己情绪。;我没有别人做题多，这次考试恐怕会出问题。
夸张事实。
只要认真复习过，就不也许一败涂地。;离考试时间越来越近，我紧张自己能力能否能够胜任；别人都比我聪明，我真是愚笨透顶。
毫无必要烦心，
自己虽无很高天赋，但以往成绩证实起码正常。扎扎实实地做好各项复习任务是应取态度。;比我排名低同窗都超到我前面，我真是笨极了。
最大敌人是我们自己。
有些人也许确实比你聪明，但也有诸多人也许不如你。你事实上主要是和自己竞争。
努力考出???己最好水平。要允许别人超出你，由于他们也很专心。
;要是考试失败，太对不起父母，在同窗、老师面前很没面子。
现在关怀这个问题太不明智。
你应当积极努力应试，给自己一个成功机会。只有得知考试结果后，你才干够通盘考虑，重新制定目的。;要是考试失败，我该如何办？
一点也不明智想法。
只有得知考试结果后，你才干够通盘考虑，重新制定目的，现在关怀这个问题，对当前考试是不利。你应积极努力应试，给自己一个成功机会。;考前干什么？
学习方面——计划信心
生活方面——调整生物钟
合理安排复习时间
;与到难题怎么办？;生活安排;温馨提醒：;温馨提醒：;;学习状态
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