中班上学期篮球计划及目标总结.docxVIP

中班上学期篮球计划及目标总结

引言

篮球运动是一项深受儿童喜爱的体育活动，它不仅能锻炼孩子的身体协调能力、增强体质，还能培养团队合作精神和竞争意识。在中班上学期，孩子们的身体素质和认知能力都有了一定的发展，因此，制定一份合理的篮球计划不仅能促进他们的体育技能提升，还能为他们的全面发展打下坚实的基础。

目标设定

1.技能目标

掌握基本的篮球规则和术语。

能够正确地拍球、运球和投篮。

提高手眼协调能力和身体控制能力。

2.体能目标

增强上肢力量和下肢力量。

提高心肺功能和耐力。

3.认知目标

理解团队合作的重要性。

学会遵守规则和尊重对手。

培养解决问题的能力和创新思维。

计划实施

1.热身活动

每次篮球活动前进行5-10分钟的热身，包括慢跑、拉伸等。

通过简单的篮球游戏来提高参与度，如抢球游戏、传球游戏等。

2.技能训练

学习正确的拍球姿势，逐步增加拍球次数和熟练度。

进行运球训练，包括原地运球、行进间运球和变向运球。

教授投篮技巧，包括双手投篮和单手投篮。

3.游戏与竞赛

设计多种篮球游戏，如投篮比赛、运球接力等，增加趣味性。

定期组织小型班级内部篮球赛，培养团队协作和竞争意识。

4.体能训练

结合篮球运动进行体能训练，如跳绳、折返跑等。

增加户外活动时间，进行爬山、远足等活动，提高耐力。

5.规则与礼仪

通过实际案例分析，讲解篮球规则和裁判手势。

强调比赛礼仪，如尊重对手、服从裁判等。

评估与反馈

通过观察和记录，评估孩子的技能掌握情况和体能进步。

定期与家长沟通，了解孩子在家的练习情况，调整训练计划。

鼓励孩子自我评价，增强他们的自我认知和自我管理能力。

结语

通过科学合理的篮球计划和目标设定，中班孩子在篮球运动中不仅能够锻炼身体，还能培养团队合作精神、竞争意识和良好的体育道德。在实施过程中，教师应根据孩子的实际情况进行调整，确保每个孩子都能在篮球活动中得到全面的发展。《中班上学期篮球计划及目标总结》篇二#中班上学期篮球计划及目标总结

引言

篮球运动是一项深受孩子们喜爱的体育活动，它不仅能够锻炼身体，增强体质，还能培养团队协作精神和竞争意识。在中班上学期，我们为孩子们制定了一份详细的篮球计划，并设定了明确的目标。本文将详细介绍我们的篮球计划内容，以及如何通过实施该计划来帮助孩子们在篮球技能和综合素质上取得进步。

篮球计划概述

目标群体

年龄：4-5岁

人数：20-25人

计划时间

持续时间：10周

每周训练次数：2次

每次训练时间：45分钟

训练场地与器材

室内或室外篮球场

标准篮球架

大小适宜的篮球

训练用标志物

秒表或计时器

训练内容

基础技能训练

运球：双手胸前运球、单手运球

传球：双手胸前传球、单手肩上传球

投篮：双手投篮、单手投篮

跑位：基本的跑位技巧和战术

体能训练

热身运动：包括慢跑、动态拉伸等

协调性训练：通过绕障碍物运球等方式提高身体协调性

耐力训练：如折返跑、变速跑等

团队合作与战术意识

基本的团队配合：如传球、接应、跑位等

简单的战术演练：如快攻、半场阵地战等

比赛规则与裁判知识

学习基本的篮球规则

了解裁判的手势和信号

评估与反馈

每两周进行一次技能评估

家长反馈：通过问卷调查了解家长的意见和建议

教练反馈：根据训练情况给予个别指导和建议

目标设定

短期目标

每位孩子都能掌握基本的运球、传球和投篮技巧

能够在没有辅助的情况下完成简单的投篮动作

能够理解并执行基本的团队配合

长期目标

提高孩子们的体能和耐力

培养孩子们的团队协作精神和集体荣誉感

提升孩子们的篮球技能和战术意识

使孩子们能够享受篮球运动的乐趣，并养成良好的运动习惯

实施与监控

实施步骤

热身活动：确保孩子们的身体和心理都做好准备。

技能训练：通过游戏和练习来提高孩子们的篮球技能。

战术演练：在模拟比赛中学习团队配合和战术运用。

比赛时间：组织小型比赛，让孩子们在实际比赛中应用所学知识。

放松活动：进行适当的拉伸和放松，避免运动损伤。

监控与调整

定期评估孩子们的进步情况，根据评估结果调整训练计划。

密切关注孩子们的身体健康状况，确保训练安全。

与家长保持沟通，了解孩子在家的练习情况，提供家庭训练建议。

结论

通过上述篮球计划的实施，我们期望中班的孩子能够在篮球技能和综合素质上取得显著进步。同时，我们相信篮球运动将不仅锻炼孩子们的体魄，更能塑造他们的品格，为他们的全面发展打下坚实的基础。我们期待着孩子们的成长和进步，并将在未来的训练中不断优化我们的计划，以满足孩子们的需要，并帮助他们实现自己的篮球梦想。

附件：《中班上学期篮球计划及目标总结》内容编制要点和方法#中班上学期篮球计划及目标总结

篮球计划概述

训练目标

提高中班幼儿篮球技能水平。

增强幼儿体质，促进身体健康发展。

培养幼儿团队协作能力和集体荣誉感。

通