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孕期饮食与营养保健指南XXXX;01孕期饮食基本原则与重要性;多样化:保证营养全面摄入多种蔬;胎儿脑发育:充足的营养是胎儿脑;胎儿健康:减少出生缺陷和发育异;02孕期关键营养素补充及食物选;提供优质蛋白质的食物:肉类、奶;谷物:粗细搭配,保证摄入选择:;010203叶酸:预防神经管缺;03孕期各阶段饮食与营养需求;01低热量:减轻早孕反应适当减;适量增加热量:满足胎儿生长发育;适量增加热量:为分娩储备能量适;04孕期特殊饮食及饮食禁忌;富含铁的食物:预防贫血肝脏、红;高糖食物:避免孕期糖尿病糖果、;餐具卫生:避免感染使用一次性筷;05孕期营养与运动的关系及建议;意义:增强心肺功能、提高身体耐;孕期运动与营养的相互影响营养对;孕期运动与营养的综合建议运动建;06孕期常见营养问题与改善方法;孕期贫血的营养改善方法01原因;孕期便秘的营养改善方法01原因;原因:能量摄入过多、缺乏运动等;谢谢观看THANKYOUF
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