孕期运动的最佳时间点之避免过度活动与危险.pptxVIP

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孕期运动的最佳时间点与避免过度;孕期运动的重要性及基本原则01;提高心肺功能孕期运动可增强孕妇;基本原则保持适度运动强度,避免;推荐项目瑜伽:提高柔韧性,减轻;避免过度活动的关键因素与判断方;呼吸困难:出现喘不过气,呼吸困;010203心率监测通过心率监;保持适度运动强度通过心率监测和;孕期危险运动及禁忌事项03;01跳跃类运动如跳远,跳高等,;禁忌动作腹部撞击:避免进行腹部;安全须知在运动前进行适当的热身;孕期运动的最佳时间选择与安排0;0102生理变化孕妇在孕期会出;0102最佳时间窗口孕妇在孕期;运动计划孕妇应根据自己的身体状;孕期运动环境与设施选择05;0102安全环境选择安全的运动;孕妇应选择防滑,有扶手的运动设;安全保障孕妇选择运动场所时,应;孕期运动中的自我监测与管理06;心率监测孕妇在运动中可以通过心;运动强度孕妇在运动中应根据自己;不适症状孕妇在运动中可能出现呼;孕期运动的心理调适与家庭支持0;0102积极心态孕妇在运动中应;支持家庭成员在孕期运动中应给予;0102心理建设孕妇在孕期应进;XX小无名DOCS谢谢观看T

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