炎炎夏日高温防护常识培训.pptx

夏季高温防护培训高温天气对人体健康危害极大，做好高温防护措施至关重要。ff

高温天气的危害中暑高温天气会导致人体体温升高，出现中暑症状，如头晕、恶心、乏力等。严重者可能出现昏迷、抽搐等危及生命的症状。热射病热射病是中暑最严重的类型，会导致体温迅速升高，出现意识障碍、呼吸困难、心律不齐等症状。热射病死亡率很高，需要及时进行紧急救治。心血管疾病高温天气会加重心脏负担，容易诱发心血管疾病，如心绞痛、心肌梗塞等。患有心血管疾病的人群在高温天气要格外注意。其他危害高温天气还会导致脱水、电解质紊乱、皮肤晒伤等。高温天气对人体健康有诸多危害，因此要做好防暑降温工作。

高温中暑的症状头晕目眩感觉头晕眼花，失去平衡，甚至晕倒。大量出汗皮肤潮湿，出汗过多，甚至出现汗液无法正常排出。面色潮红脸部发红，心跳加速，血压升高。恶心呕吐出现恶心、呕吐，甚至腹泻等消化道症状。

预防中暑的措施1充足饮水高温天气，要多喝水，补充流失的体液。避免饮用含糖饮料，选择白开水、淡盐水或绿豆汤等清凉解暑的饮品。2合理膳食多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果、绿豆汤、西瓜等，补充维生素和矿物质，增强抵抗力。3注意休息避免在高温时段进行剧烈运动，要适当休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，降低中暑风险。4衣物选择穿着宽松、透气、浅色的衣服，以利于散热，减少阳光直射皮肤，降低皮肤温度。

正确饮水的重要性补充水分高温环境下，人体大量出汗，需要及时补充水分，以维持体内电解质平衡，预防脱水。预防中暑充足的饮水可以降低体温，缓解中暑症状，保持体液平衡，提高抗暑能力。提高效率保持水分充足，可以提高机体代谢，保持清醒头脑，提高工作效率，有效应对高温环境下的工作压力。

合理安排工作时间避开高温时段尽量避开中午12点到下午3点的高温时段进行户外工作，选择早晚气温较低的时间进行户外活动。缩短工作时间在高温天气下，可以适当缩短工作时间，例如，将午休时间延长，或者在下午早些下班，以便让员工有更多的时间休息和补充水分。轮班作业对于一些无法避免高温作业的岗位，可以实行轮班制，让员工交替工作，避免长时间在高温环境下工作。灵活安排工作根据天气情况，可以调整工作安排，例如，将一些工作内容调整到室内进行，或者在高温天气下，尽量减少户外活动，避免高温作业。

选择合适的服装宽松舒适选择透气、吸汗、宽松的衣服，避免紧身衣物，利于散热。遮阳帽戴上宽檐帽或遮阳伞，防止阳光直射头部，避免中暑。太阳镜佩戴太阳镜保护眼睛，避免强光刺激。

增加休息时间适当休息在工作或学习过程中，要合理安排休息时间，避免长时间连续工作或学习，以免过度疲劳，降低工作效率，甚至导致中暑。劳逸结合在高温天气，适当进行户外活动，但要注意时间，不要长时间暴晒，适当休息，补充水分，避免过度劳累。午间休息午间高温时段，尽量选择在室内休息，避免外出活动，可以适当午睡，补充能量，缓解疲劳。放松身心休息时，可以选择一些放松身心的活动，比如听音乐、阅读、散步等，缓解压力，提高睡眠质量，更好地应对高温天气。

合理使用电扇和空调正确使用电扇选择合适的电扇类型，例如落地扇、台扇或壁扇。定期清洁电扇，保持通风良好，避免长时间对着电扇直吹。空调使用技巧将空调温度设定在26-28℃，避免过低温度，同时也要注意定时开关空调，避免长时间运行。合理搭配使用将电扇和空调结合使用，可以有效降低室内温度，节约能源，同时还能保证室内空气流通。注意安全定期检查电扇和空调的安全性能，确保线路完好，避免安全隐患。

注意个人卫生1勤洗手经常用肥皂和清水洗手，尤其是饭前便后、接触公共物品后，可以有效减少细菌和病毒的传播。2保持清洁勤洗澡、换衣，保持身体清洁，可以预防皮肤病和感染。3注意饮食卫生食用新鲜、干净的食物，避免食用腐烂变质的食物，注意生熟分开，防止食物中毒。4定期消毒定期对生活用品和工作场所进行消毒，可以有效杀灭细菌和病毒，降低感染风险。

及时处理中暑症状轻度中暑如果出现头晕、头痛、恶心、乏力等症状，应立即转移到阴凉通风处休息，并补充水分，如淡盐水、绿豆汤等。建议服用一些清凉降暑的药物，如藿香正气水、十滴水等，以缓解症状。重度中暑如果出现昏迷、抽搐、呼吸困难等症状，应立即拨打120急救电话，并采取必要的急救措施，如将患者平躺，头部垫高，保持呼吸道通畅，并进行降温处理，例如用冷毛巾擦拭身体，或用冰袋敷在头部、颈部等部位。

如何自救和互救自救如出现中暑症状，应立即停止活动，尽快到阴凉通风处休息。补充水分，可以喝一些凉白开水或淡盐水。如症状严重，应及时就医。互救如果发现有人中暑，应立即将患者转移到阴凉通风处。解开衣领，用湿毛巾擦拭患者的身体，并给患者补充水分。如患者昏迷，应立即拨打120急救电话。

紧急救护措施心肺复苏如果患者呼吸心跳停止，应立即进行心肺复苏。抬高头部将患者抬高头部，保持呼吸道畅通，并用湿