重庆市大足区拾万中学高一体育 第33课 耐力跑教案.docx

重庆市大足区拾万中学高一体育第33课耐力跑教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教材分析

本节课为人教版高中体育与健康课程第33课，主题为“耐力跑”。课程内容主要包括耐力跑的技术要领、训练方法以及比赛策略。本节课旨在让学生掌握耐力跑的基本技能，提高他们的心肺功能和耐力水平，培养他们坚韧不拔的意志品质。

教学对象为重庆市大足区拾万中学高一年级学生，学生已具备一定的跑步基础，但对耐力跑的技巧和训练方法了解不深。因此，本节课需要通过详细的讲解和示范，让学生充分理解耐力跑的重要性，并学会正确的训练方法。

教学内容紧密结合课本，以课本中的耐力跑技术要领为基准，引导学生掌握正确的跑步姿势、呼吸节奏和步频。同时，结合课本中的训练方法，设计有针对性的练习，如间歇训练、乳酸阈值训练等，以提高学生的耐力水平。在比赛策略方面，让学生了解不同距离耐力跑的比赛节奏和战术，提高他们在比赛中的应对能力。

教学过程注重实践与理论相结合，通过示范、模仿、练习、比赛等环节，使学生在实践中掌握耐力跑技巧，提高耐力水平。同时，注重学生的个性化发展，鼓励他们根据自己的特点制定训练计划，培养他们独立思考和解决问题的能力。

评价方面，以过程性评价为主，关注学生在课堂中的表现，如态度、积极性、技能掌握程度等。同时，设置课后作业，让学生回家后自行完成一定距离的耐力跑训练，并记录训练心得，以提高学生的自我监控和评价能力。

二、核心素养目标

本节课旨在培养学生的体育品德、运动能力、健康行为三个方面的核心素养。在体育品德方面，通过耐力跑的训练，培养学生的团队协作精神、顽强拼搏意识和公平竞争态度。在运动能力方面，学生通过实践和训练，提升自身的耐力跑技术和体能水平。在健康行为方面，引导学生掌握科学的训练方法和自我保健意识，培养良好的锻炼习惯和健康生活方式。

三、学情分析

重庆市大足区拾万中学高一年级的学生在体育方面有一定的基础，但针对耐力跑这一特定项目，他们的知识、能力和素质方面存在一定的差异。

首先，在知识层面，大部分学生对跑步的基本技巧和训练方法有一定的了解，但针对耐力跑的技术要领和比赛策略，他们的知识掌握程度有限。因此，在教学过程中，需要重点讲解和示范耐力跑的技术要领，让学生充分理解并掌握正确的跑步姿势、呼吸节奏和步频。

其次，在能力层面，学生的体能水平参差不齐，对于耐力跑的持久力和耐力水平有较大的差距。因此，在教学过程中，需要针对不同学生的体能水平，设计不同难度的训练方法，如间歇训练、乳酸阈值训练等，以提高他们的耐力水平。同时，通过团队协作和竞技比赛，提升学生的合作能力和竞技水平。

再次，在素质方面，学生的心理素质和自我管理能力有待提高。针对这一情况，在教学过程中，注重培养学生的意志品质，让他们在耐力跑的训练中体验到坚持和拼搏的重要性。同时，引导学生制定个人训练计划，提高他们的自我监控和评价能力。

最后，在行为习惯方面，部分学生可能存在懒惰、拖延等不良习惯。因此，在教学过程中，需要教师严格要求，及时纠正学生的错误动作，并督促他们完成训练任务。同时，通过设置激励机制，激发学生的学习兴趣和积极性，让他们养成良好的锻炼习惯。

四、教学方法与策略

1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法

针对本节课的教学目标和高一年级学生的特点，选择以下教学方法：

（1）讲授法：在课堂上，教师以讲解耐力跑的技术要领、训练方法和比赛策略为主，为学生传授系统的理论知识。

（2）实践教学法：通过示范、模仿、练习等环节，让学生在实践中掌握耐力跑技巧，提高耐力水平。

（3）小组合作学习法：将学生分为若干小组，进行团队协作训练和竞技比赛，培养学生的团队协作精神和竞技能力。

（4）案例研究法：分析优秀运动员的耐力跑比赛视频，让学生了解比赛中的战术运用和心理素质的重要性。

2.设计具体的教学活动

（1）耐力跑技术要领讲解：教师示范正确的跑步姿势、呼吸节奏和步频，学生跟随模仿并进行练习。

（2）训练方法学习：学生通过小组讨论，分析不同距离耐力跑的训练方法，分享各自的训练心得。

（3）比赛策略探讨：教师引导学生分析比赛中的战术运用，学生分组进行竞技比赛，总结比赛经验。

（4）心理素质培养：通过团队协作游戏和激励机制，培养学生的意志品质和自我管理能力。

3.确定教学媒体和资源的使用

（1）PPT：教师利用PPT展示耐力跑技术要领、训练方法和比赛策略，以便学生更好地理解和掌握。

（2）视频：播放优秀运动员的耐力跑比赛视频，让学生直观地了解比赛中的战术运用和心理素质的重要性。

（3）在线工具：利用校园网或体育管理系统，让学生在线完成训练计划和比赛成绩的记录，提高自我监控和评价能力。

（4）体育器材：如跑步机、测量工具等，用于实践教学和训练监控。

五、教学实施过程