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促排期间的饮食护理演讲人:日期:
促排期间饮食原则推荐食物与食谱注意事项与禁忌常见问题解答与误区提示总结与建议目录
01促排期间饮食原则
在促排期间,应保持食物多样化,摄入各种营养成分,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。多样化食物选择早、中、晚餐应合理分配,确保每餐都有主食、蛋白质和蔬果等,以满足身体不同时间段的需求。合理分配三餐均衡营养摄入
在促排期间,应适当控制总热量摄入,避免过度肥胖影响促排效果。高脂肪食物会增加身体负担,影响激素水平,因此应减少油炸、肥肉等高脂肪食物的摄入。控制热量与脂肪减少高脂肪食物控制总热量摄入
摄入动物性蛋白质如鱼、肉、蛋、奶等,这些食物富含优质蛋白
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