高血压的饮食指导和生活方式干预.pptx

高血压的饮食指导和生活方式干预通过营养合理的饮食搭配和健康的生活方式,有助于预防和控制高血压,从而减少心脑血管疾病的风险。本节将介绍针对高血压的具体饮食建议和生活方式干预措施。BRbyBDRR

什么是高血压定义高血压是一种常见的慢性疾病,指血压持续升高到一定程度,可能会给心脏和血管带来伤害。主要症状头痛、头晕、耳鸣、乏力等,但也可能无明显症状。必须定期检查血压才能发现。危险因素包括年龄增长、遗传因素、肥胖、高盐饮食、缺乏运动、压力大等。

高血压的危害心脏负担加重持续高血压会加重心脏负担,增加心脏病发作和心力衰竭的风险。脑卒中风险增加高血压是导致脑卒中的重要因素,可引发脑梗塞或脑出血。肾脏功