夏季高温中的紫外线防晒.pptx

夏季高温中的紫外线防晒夏季气温升高，阳光强烈，紫外线照射强度也随之增加。做好防晒工作，保护皮肤免受紫外线的伤害，至关重要。ff

紫外线的危害皮肤灼伤紫外线过度照射会导致皮肤灼伤，出现红肿、疼痛、脱皮等症状。加速皮肤老化紫外线会破坏皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，加速皮肤老化，出现皱纹、色斑、松弛等问题。眼睛损伤强烈的紫外线照射会导致角膜炎、白内障等眼部疾病，严重影响视力。免疫力下降紫外线会抑制免疫细胞的活性，降低人体免疫力，更容易患上疾病。

紫外线的种类及特性UVAUVA波长较长，约占太阳光紫外线的95%。它可以穿透云层和玻璃，对皮肤有较强的穿透力，会加速皮肤老化，引起色素沉着。UVBUVB波长较短，约占太阳光紫外线的5%。它主要被皮肤表层吸收，会造成晒伤，导致皮肤红肿、疼痛，严重的还会引发皮肤癌。UVCUVC波长最短，能量最高，但大部分被臭氧层吸收，不会到达地球表面。但随着臭氧层空洞的扩大，UVC对地球的影响越来越大。

皮肤对紫外线的反应1晒伤紫外线照射过久会导致皮肤发红、疼痛、脱皮，即所谓的晒伤。这是皮肤对紫外线损伤的急性反应。2晒黑长时间暴露在紫外线下，皮肤会产生黑色素，以保护皮肤免受紫外线的伤害。这就是我们常说的晒黑。3光老化紫外线会加速皮肤老化，导致皮肤出现皱纹、色斑、松弛等问题。这种老化过程称为光老化。4皮肤癌长期暴露在强烈的紫外线下，会增加患皮肤癌的风险。皮肤癌是由于紫外线损伤皮肤细胞而引起的。

紫外线防晒的重要性保护皮肤健康紫外线照射会导致晒伤、皮肤老化和皮肤癌。使用防晒霜可以有效地防止这些问题。预防皮肤癌长期暴露在紫外线下会增加患皮肤癌的风险。防晒霜可以有效地阻挡紫外线，降低患皮肤癌的概率。减缓皮肤老化紫外线会加速皮肤老化，导致皮肤出现皱纹、色斑等问题。使用防晒霜可以延缓皮肤老化，保持年轻状态。保护眼睛健康紫外线会对眼睛造成伤害，导致白内障、角膜炎等疾病。戴太阳眼镜可以有效地保护眼睛免受紫外线伤害。

选择合适的防晒产品防晒霜类型选择适合你皮肤类型的防晒霜，例如油性皮肤可以选择清爽型，敏感肌肤可以选择温和型。SPF和PA值根据你所处的环境和个人需求选择合适的SPF和PA值，夏季户外活动时建议选择SPF30+PA+++的防晒霜。防晒霜成分选择成分温和、不刺激皮肤的防晒霜，避免使用含有化学成分或香精的防晒霜。

防晒产品的SPF和PA值SPF值SPF值代表防晒产品对阳光中UVB射线的防护能力。SPF值越高，防晒时间越长。PA值PA值代表防晒产品对阳光中UVA射线的防护能力。PA值越高，防晒效果越强，能够更有效地防止晒黑和光老化。选择建议选择防晒产品时，应根据自身肤质、阳光强度和活动时间选择合适的SPF和PA值。

防晒产品的使用方法涂抹均匀使用足够量的防晒霜，轻轻涂抹在皮肤上，确保涂抹均匀，不要遗漏任何部位。涂抹时间在出门前20分钟左右涂抹防晒霜，让其充分吸收，才能发挥最佳的防晒效果。及时补涂在户外活动2-3小时后，或者出汗或游泳后，需要及时补涂防晒霜，以保持防晒效果。清洁彻底晚上回家后，用温和的清洁产品彻底清洁皮肤，去除残留的防晒霜，避免堵塞毛孔。

防晒产品的正确使用时间1出门前20分钟防晒霜需要时间才能在皮肤上形成保护膜，建议出门前20分钟涂抹，让防晒霜充分吸收。2每2-3小时补涂防晒霜的效果会随着时间推移而减弱，尤其是在出汗、游泳或擦拭后，建议每2-3小时补涂一次。3长时间户外活动如果长时间在户外活动，即使使用高倍数防晒霜，也需要每1-2小时补涂一次。4晚上也要防晒夜晚的紫外线虽然较弱，但仍然存在，建议使用含有抗氧化成分的晚霜或睡眠面膜，为肌肤提供全天候的防护。

防晒产品的保存方法避免阳光直射防晒霜应存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射，以免导致产品失效或变质。高温会加速产品的分解，降低其防晒效果。避免高温和潮湿防晒霜最好存放在室温下，不要放在浴室或阳光直射的地方。高温和潮湿的环境会导致产品变质，降低其防晒效果。正确存放将防晒霜放置在密封的容器中，并保持瓶口清洁，以避免污染和失效。注意有效期防晒霜一般保质期为2年，但如果超过有效期，即使外观完好，也建议不要使用。

紫外线防晒的其他措施帽子和眼镜帽子可以遮挡头皮和脸部的阳光，而太阳镜可以保护眼睛免受紫外线的伤害。遮阳伞遮阳伞可以有效地阻挡阳光直射皮肤，减少紫外线的照射。遮阳服选择浅色、透气、防紫外线的衣物可以有效地降低皮肤被晒伤的风险。植物遮荫在户外活动时，尽量选择树荫下或有植物遮挡的地方，减少阳光直射。

儿童的紫外线防护11.防晒霜的选择儿童皮肤娇嫩，选择儿童专用的防晒霜，SPF值在15-30之间，PA值至少为PA++。22.防晒服饰的搭配选择遮阳帽、长袖衣裤，面料要透气吸汗，避免皮肤直接暴露在阳光下。33.避免阳光直射在中午阳光最强烈的时候，尽量