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第一节评价自己健康情况;学习目标
1. 借助P89量表得出自己健康分数并评价自己健康情况，关注健康问题。
2. 经过讨论能够准确无误地说出健康定义，而且认识到心理健康对个体健康主要意义。
3. 在老师引导下，经过角色饰演和案例分析能够举例说出一些调控情绪方法。;教学重点
1.评价自己健康情况。
2.全方面了解健康定义，认识心理健康对个体健康主要意义。
教学难点
学会自我情绪调整技能。;
;1、给你的健康打分！;健康定义;材料一：有调查表明，在机场从事调度工作人员，患心脏病百分比高于其它人。;每人讲一件自己烦心事
;;“克服不良情绪”的办法可真多呀;
生活如同一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑．希望在坐每一位，都能够以一张微笑脸面对生活．;1．以下说法中不正确是（）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一个身体上、心理上和社会适应方面良好状态，而不但仅是没有疾病。
C．健康是一个综合、连续状态，而不但仅是生病是否问题。
D．健康生活不但需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快心情，主动向上心态，同时还应该学会与人相处，维持良好人际关系。;2．以下做法不可取是（）
A．当情绪不好时，能够去散散步或者打打球来分散自己注意力，使情绪得到缓解。
B．能够用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时能够向亲人或知心朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快事情忘记。;本课小结:
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