心率监测——心率区间课件.pptVIP

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1.0按键介绍开始/暂停键重置键省电模式如果长时间不使用手表，可长按[M]和[R]键5秒进入省电模式，只需按任何按键一下即可激活手表。【注】进入省电模式只是关闭屏幕显示，不会将手表进行重置，手表仍在工作。

2.0按键功能模式键l切换功能模式l长按此键进入相应的设置状态l在设置状态，按此键进入下一设置l在设置状态长按此键退出设置开始/暂停键?在时间模式，按此键显示闹钟时间，长按此键进入闹钟设置?在心率计时器模式，按此键开启计时器、记录圈数，长按此键停止计时?在倒计时模式，按此键开启/暂停倒计时重置键u在心率计时器模式下，按此键选择子功能；当计时器暂停，长按此键将计时器重置为零u在倒计时模式下，倒计时暂停，长按此键将倒计时重置为目标时间背光灯键ü在任意显示下，按此键开启背光灯，背光灯将持续亮3秒钟【注】以上只是按键功能总括介绍，详细介绍见后面具体说明。

2.0按键功能倒计时模式

3.0时间模式时间模式时间模式包括两个功能显示1）时间显示2）闹钟显示时间显示第一行切换显示星期几、日期第二行显示时间闹钟显示显示预设置的闹钟时间长按切换时间和闹钟显示l长按[S/S]键切换到闹钟显示l当你放开[S/S]键约2秒将返回到时间模式l如果长按[S/S]键2秒以上，则进入闹钟的设置状态

3.1时间模式——设置闹钟设置步骤：u在时间模式下，长按[S/S]键2秒以上进入闹钟设置（ON/OFF闪动）u按[M]键依次进入闹钟功能开启/关闭、小时、分钟设置uON/OFF闪动，按[S/S]或[R]键选择开启/关闭闹钟功能uhour/minute闪动，按[S/S]或[R]键增加/减少数值(长按能快速增加/减少数值)u长按[M]键退出设置分钟u在设置状态，如果一分钟没有任何操作，手表将自动跳转到时间模式[S/S]或[R]键快速增加/减少数值增加/减少数值

4.0心率监测——传感器配置如果较长时间测不到心率，可能是由于以下原因：原因一：皮肤干燥解决方法：在与两传感器接触的皮肤上蘸些水改善接触原因二：传感器与皮肤接触不好解决方法：确保心率带按照正确的方法佩戴好，与皮肤接触良好原因：肌肉抖动过于强烈解决方法：确保心率带与皮肤接触良好导电触片原因：心率失常解决方法：那些长期使用心脏起搏器、心率不齐或者心率失常的人可能不适合使用心率表，手表很难监测到他们的心率背面原因：低电压解决方法：更换心率带或手表电池再测注意事项：原因：其它电磁干扰解决方法：远离高电磁物心率带背面有两个传感器，在测量心率过程中需紧贴皮肤在水下请勿测量心率定期用干净的软布蘸上温和的肥皂水或者用类似的清洁溶液清理心率带清洁与心率带接触的皮肤以增强信号传输

4.1心率监测——心率区间最大心率百分数心率视觉提示标志显示听觉提示超过目标心率上限无提示音目标心率区间发出提示音低于目标心率下限上限下限上限下限心率区间不同心率区及相应提示如何使用目标心率区间设置最适合运动计划的心率目标区间，如果超出心率区间，手表会发出提示音，你就可以调整运动强度保持在运动目标区间。手表内有4个目标区间可供选择：保持健康、脂肪燃烧、有氧运动和自定义（见左图）。如果前三个不能满足您的运动要求，您就可以自己任意设定目标值。建议您在制定运动计划前咨询医生

4.2心率监测——心率区间?最大心率百分数=即时心率/最大心率*100%?最大心率估计值=220–年龄最大心率百分数心率?注意：最大心率估计值的计算公式适合年龄低于99周岁的人群心率计时器模式如何制定适合自己的运动强度水平？每个人所需的运动强度并不一致，我们将最大心率百分数划分为5个区，您可从中选择适合您的运动强度目标。最大心率百分数不同强度的运动项目健康50——60%散步：对身体热身和放松有益能力提升60——70%慢跑：适合刚开始进行运动计划的人和运动的热身；燃烧脂肪和减重需要较长时间的运动量有氧运动70——80%轻松运动：增强健身效果；提升力量和耐力；燃烧脂肪和碳水化合物无氧运动80——90%竞技训练90——100%快速运动：用于提升能力的短时间（1小时）体育训练全力运动：