戒烟相关知识课件.ppt

戒烟的有关知识;一、吸烟的危害

二、二手烟的危害

三、创立无烟社会的好处

四、戒烟后的变化

五、戒烟的措施推荐;六、怎样控制持续戒烟的欲望

七、怎样处理戒烟后的不适症状

八、轻易引起吸烟者复吸的状况有哪些？

九、劝阻技巧;自20世纪50以来，全球范围内已经有大量研究证明，吸烟和被动吸烟是导致多种疾病的危险原因。烟草已成为全球死因中第六位的重要危险原因。自起我国每年有100万人死于吸烟有关疾病，如不变化这种状况，死于吸烟有关疾病的人数将增值200万，2050年可达300万。;

吸烟是当今最大的可防止的死因。烟草是全球导致残疾、痛苦和早逝的重要原因之一。而在所有的致病原因当中，吸烟是唯一一种完全不可以防止的原因。;

为了减少烟草危害，世界卫生组织制定并通过了《烟草控制框架公约》。8月，全国人大常委会表决同意了该公约，并与1月在中国正式生效。同步，为指导其执行，世界卫生组织还制定了《防止接触烟草烟雾准则》。

卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例实行细则》规定，自5月1日起室内公共场所严禁吸烟。;（一）烟草烟雾中的重要有害物质

吸烟危害健康已是众所周知的事实。吸烟者在吸烟过程中，卷烟的燃烧端产生的温度高达900℃，这是烟草产生众多化学物质的原因。研究证明，烟草烟雾中具有4000多种化学物质，诸多是带有毒性的，已被确认的致癌物有40多种。香烟中的有害物质重要存在于焦油中。;香烟点燃后产生对人体有害的物质大体分为六大类：

1、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

2、尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

3、胺类。氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

4、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。

5、酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

6、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。;（二）尼古丁成瘾的重要原因;尼古丁的杀伤力;（三）、致癌作用;（四）、对呼吸道的影响;（五）、对消化道的影响;（六）、其他;二、二手烟危害;.;（一）、什么是二手烟？;.;（二??、什么是被动吸烟？;（三）、什么是“安全暴露”水平？被动吸烟存在“安全暴露”水平吗？;三、创立无烟社会的好处;2、保持清洁

无烟社会可以防止因吸烟导致室内空气环境的严重污染，减少到处散落的烟灰和烟蒂，维持良好的卫生状况，减少清洁的成本。

3、愈加安全

无烟社会不仅对职工的健康有益，并且可以防止因吸烟不慎导致的火灾。

4、提高形象

无烟环境可以提高我们社会的整体形象，同步也为其他场所禁烟起到了表率作用。;四、戒烟后的变化及好处;戒烟1年后，冠心病死亡的危险性大概减少二分之一，并且伴随戒烟时间的延长而继续减少；30岁此前戒烟，能使患肺癌的风险减少90%；戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险的增长将减少二分之一；戒烟后心脏病风险的减少更为迅速，1年内吸烟所致的死亡就将减半，内绝对风险与从未吸烟者类似；吸烟使肺功能随年龄减少的速度加紧，戒烟能轻度升高肺功能，逆转肺功能减少的速度。;戒烟的好处

?戒烟的近期好处

1、味觉改善2、口臭消除3、牙齿变白4、咳嗽痰液减少

5、血压减少6、睡眠改善7、视力提高8、其他：免疫力提高;戒烟的远期好处

1、患癌的危险性减少

2、冠心病的死亡率下降

3、咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能深入恶化

4、溃疡病轻易治愈

5、防止寿命缩短

总之，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊;五、戒烟措施推荐;3、药物戒烟法

有戒烟汤、酒、茶、糖等剂型。有计划的服用，逐渐减少吸烟，能收到一定成效。

4、医生劝说戒烟法

吸烟者有不适时，医生指出吸烟的危害提议其戒烟，易收到很好的效果。

5、饮食戒烟法

碱性食物有助于平衡体液的酸碱度而戒烟，如瓜果蔬菜、豆类、牛奶、海藻食物等。;假如您想戒烟，还可以试一试如下措施：

1、不要随身携带打火机或火柴；

2、用完一包烟后，不要立即就买；

3、不要接受他人递给你的卷烟；

4、不要在孩子面前吸烟；

5、不要在公共场所吸烟；

6、逐渐减去早晚的一支烟；

7、不要带烟去上班；

8、不在家中吸烟；

9、告诉他人你正在戒烟，把戒烟的决心公开可以加强你的意志力；

10、烟瘾极大的戒烟者可以根据医生提议，合理使用戒烟药物效果会很理想。;六、怎样控制持续戒烟的欲望;七、怎样处理戒烟后的不适症状;八、轻易引起吸烟者复吸的状况有哪些;九、劝阻技巧;（二）礼貌劝解的用语

先生（女士），不好意思，这里是无烟单位，请熄灭您的烟好吗？

先生（女士），吸烟对您和他人的健康均有害，请不要吸烟好吗？

先生（女士），您假如一定要吸烟，请您到室外吸烟