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学习沟通姿态》心理健康课程主要介绍如何正确掌握正确的姿态，有助于减轻压力和焦虑，提升情绪稳定性同时强调了在讨好的过程中需要考虑到个人价值和尊严的重要性，避免过度依赖他人或牺牲自我
学习沟通姿态
目录
ONTENTS
姿态体验姿态选择
0102
—,姿态体验
必须遵守的要求：
1.在做动作时，全程保持安静，每种动作
体验结束再分享;
2.每一种动作都必须持续一定的时间（5s）
并且认真的去体会自己身体/内心的感受;
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有时讨好是以牺牲自我价值为代价也以
的，它否定了我们的自尊，传递的免避拒
信息:我们是不重要的。不绝
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