大班健康活动：饭后不运动.pptxVIP

大班健康活动：饭后不运动.pptx

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演讲人：日期：大班健康活动：饭后不运动

目录CONTENTS饭后不运动的重要性饭后不运动的科学依据适宜饭后进行的轻度活动饭后不宜进行的活动及原因幼儿园大班健康活动实践方案总结与展望

01饭后不运动的重要性

饭后立即休息，可以使身体的血液更多地流向胃肠道，帮助消化食物、吸收营养。饭后适当休息如果在饭后进行剧烈运动，血液会重新分配，流向运动的肌肉，导致胃肠道血液供应不足，影响消化功能。减轻胃肠负担促进食物消化吸收

饭后剧烈运动容易引起腹痛、恶心、呕吐等消化系统症状，严重的还会导致胃肠道疾病。饭后立即运动，由于身体还没有完全适应，容易导致运动损伤，如肌肉拉伤、关节扭伤等。避免剧烈运动对身体的伤害预防

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