《第十节学习需要自制力》作业设计方案-初中心理健康龙教版七年级下册.docx

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学习需要自制力作业设计方案，主要目的是通过实际操作和反思，引导学生提升自制力的方法和技巧，让学习更加高效和有序同时，它可以帮助学生建立良好的学习习惯，提高自我控制能力此外，这个作业还可以通过教师和同学的反馈机制，进一步优化教学质量，提高教学效果

《学习需要自制力》作业设计方案（第一课时）

一、作业目标

本作业旨在通过实际练习，使学生认识到自制力在学习过程中的重要性，并学会运用自制力提高学习效率，培养良好的学习习惯。

二、作业内容

1.自我反思：学生需回顾近一周的学习情况，记录自己在面对学习任务时，是否能够坚持完成，是否有因自制力不足而导致的拖延或分心的情况。

2.制定计划：学生需制定一个具体的学习计划，包括每天的学习任务和目标，并预估在面对诱惑或困难时如何运用自制力来坚持学习。

3.实践练习：学生需在接下来的三天内，按照自己制定的计划进行学习，并记录下每次坚持学习时的感受和所采取的自制力策略。

4.分享交流：学生需将自己在实践

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