情绪控制与积极心态课件.pptVIP

情绪控制与积极的心态

林肯的故事诚信默契氛围文化

令我头痛的是，不该我负的责任却算到我的帐上，好像是我的过错似的。要是我说这不关我的事，谁都不信，他们都疯了。但是这的确不关我的事。工作中的烦恼偷走了你的微笑。诚信默契氛围文化

我工作的时候，那些对我的工作不懂的人对我瞎指挥，这些人中既有我的客户也有我的上司，真烦人，我又不能争辩。有时，他们甚至都不知道自己在要求什么。人际关系偷走了你的微笑。诚信默契氛围文化

今天真倒霉，早上起床的时候，儿子不肯去幼儿园，上班的路上又塞车，紧赶慢赶还是迟到了，偏偏又被上司撞上，结果挨了一顿克，你说倒霉不倒霉，我都想哭了。生活的琐事偷走了你的微笑。诚信默契氛围文化

游戏n请在一张纸上写下你所遇到的一件让你烦恼和生气的事情。诚信默契氛围文化

烦恼怒气从何而来?n在刚才的游戏中我们有没有注意到:我们绝大多数人的都把烦恼和怒气的原因归结在他人的身上?n我们有没有意识到:烦恼很可能最根本的原因是我们自己！诚信默契氛围文化

境由心造

烦恼的起因n一切烦恼皆源“欲”n喜欢的就想占有n讨厌的就会排斥n患得患失，烦恼就来了。诚信默契氛围文化

怎样防止别人让你烦恼？感恩宽容乐观淡泊诚信默契氛围文化

感恩n我感谢批评我的人，是他/她让我看到了自己的不足有了前进的动力。n我感谢妒嫉我的人，是他/她让我明白了为什么要谦逊。n我感谢鄙视我的人，是他/她让我立誓发奋图强学有所成。n我感谢仇恨我的人，是他/她让我变得坚强并且明白了友谊的珍贵。诚信默契氛围文化

宽容n我原谅他/她，因为他/她现在的理智已经被情绪控制住了。n我原谅他/她，因为他/她还太年青，不够成熟。n我原谅他/她，因为我不能和他/她一样平凡。n我原谅他/她，因为他/她又给我提供了一次练习控制情绪的机会。诚信默契氛围文化

乐观n我没有得到我要的，我一定得到更好的。n过去不等于现在，更不等于未来。n塞翁失马。n不求一步登天，但求每天进步一点。诚信默契氛围文化

淡泊n我虽没有太多的财富，但我有健康。n我虽没有太大的权力，但我可以选择好心情。n我虽没有太高的职位，但我有自信和尊严。n我虽没有太高的学历，但我有一技之长。n我虽没有太多的朋友，但我有书本和知识。好事不强求，坏事不拒绝诚信默契氛围文化

化解烦恼1--面对它n化解烦恼的第一步是：搞清楚所烦之事的最严重后果是什么。你可以这样来讲：“这件事处理不好，大不了我会.….”诚信默契氛围文化

化解烦恼2—接受它n第二步是问自己：你能不能改变结局？如果不能，就准备好接受最坏的结局。诚信默契氛围文化

化解烦恼3—处理它n第三步是：如果你能改变结局的话。马上计划，并立即行动，从手边的事情一件件做起。诚信默契氛围文化

化解烦恼4—放下它n第四步是：如果你已经尽力了，还不能改变。那就把这件事放在一边，不用管它，让时间来证明、修复或冲淡它。诚信默契氛围文化

提问n大家出来打工累不累啊？诚信默契氛围文化

墨非定律“墨非定律”产生于美国，事情发生在1949年。一位名叫墨非的空军上尉工程师，认为他的一位同事是个倒霉蛋，不经意地说了句笑话：“如果一件事情有可能被弄糟，让他去做就一定会弄糟。”这句笑话在美国迅速流传，并扩散到世界各地，最后演变成如下墨非定律：“如果事情可能向坏的方向发展，它一定会这样。”可见，消极心态的破坏力是巨大的。诚信默契氛围文化

积极的心态：n如果你认为你行，你就一定行！Ifyouthinkyoucan,youcan!诚信默契氛围文化

三种必备心态?我有必定成功公式；?做事先做人?是的我准备好了；诚信默契氛围文化

第一种心态：我有必定成功公式大部分新晋员工走上工作岗位时的一种心态：担心或疑虑。如：ü我不知道我会做什么？我不知道能否胜任公司的工作？ü我的英文不好，万一要用英文和客户商谈，怎么办？诚信默契氛围文化

安东尼.罗宾说：美国现代成功学代表人物安东尼.罗宾在总结经验时写道：“知道目标，找出好的方法，起身去做，观察每个步骤的结果，不断修正调整，以达到目标为止。”请大家常常保持这样的心态：我有必定成功公式诚信默契氛围文化

第二种心态：做事先做人我们在步如社会时?勇于承担责任?具有团队精神?善于学习还会有这样的一种心态：我只要把自己的工作做好就行了，不用理会其他人。但是，根据对国际100家大公司的调查：他们在用人时考虑的不仅仅是做事的?有向心力能力，他们考量的标准绝?了解组织与他人的需大部分集中在以下几点：要诚信默契氛围文化

第三种心态：是的，我已经准备好了n我们还会有这样的心态——在心理上认为自己是一个新人，一切都毫无经验，公司应该给予更多的照顾与宽容。诚信默契氛围文化

“是的，我已经准备好了”意味着：“我虚心地接受公司主管的指示，全力以赴”“