网球课学习反手挥拍和原地击自抛球及身体各种专项力量练习教案.docVIP

?一、教学目标

1.让学生掌握反手挥拍的基本技术要领。

2.学会原地击自抛球的方法。

3.提高身体各种专项力量。

二、教学内容

1.反手挥拍技术教学。

2.原地击自抛球技术教学。

3.身体各种专项力量练习。

三、教学重点与难点

1.教学重点：反手挥拍技术的掌握，原地击自抛球的准确性。

2.教学难点：反手挥拍的力量与节奏，原地击自抛球的力度控制。

四、教学方法

1.示范法：教师或学生代表进行技术示范。

2.演练法：学生分组练习，教师指导。

3.比赛法：学生进行比赛，提高技术应用。

五、教学步骤

1.准备活动：

1.1组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2进行一些简单的身体力量练习，如深蹲、俯卧撑等。

2.技术教学：

2.1反手挥拍技术教学：

2.1.1讲解反手挥拍的动作要领。

2.1.2示范反手挥拍的动作。

2.1.3学生跟随教师练习反手挥拍。

2.2原地击自抛球技术教学：

2.2.1讲解原地击自抛球的动作要领。

2.2.2示范原地击自抛球的动作。

2.2.3学生跟随教师练习原地击自抛球。

3.练习巩固：

3.1学生分组进行反手挥拍和原地击自抛球的练习。

3.2教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.比赛环节：

4.1学生进行反手挥拍和原地击自抛球的比赛。

5.结束部分：

5.1学生进行简单的拉伸放松练习。

六、教学评价

1.对学生反手挥拍技术的掌握情况进行评价，包括动作准确性、力量和节奏感。

2.对学生原地击自抛球技术的掌握情况进行评价，包括准确性、力度控制和稳定性。

3.对学生身体各种专项力量进行评价，如上肢力量、核心力量和下肢力量。

七、教学反思

1.反思反手挥拍技术的教学过程，是否清晰讲解动作要领，是否及时纠正学生的错误动作。

2.反思原地击自抛球技术的教学过程，是否准确示范动作，是否针对学生的弱点进行针对性指导。

3.反思身体各种专项力量的教学过程，是否合理安排练习强度，是否关注学生的进步和需求。

八、教学拓展

1.针对反手挥拍技术，可以进一步教学如何应对不同落点的球，提高学生的应变能力。

2.针对原地击自抛球技术，可以进一步教学如何进行连续击球，提高学生的连续作战能力。

3.针对身体专项力量，可以进一步教学如何进行综合训练，提高学生的整体素质。

九、课后练习

1.学生回家后，练习反手挥拍动作，可以拍摄视频，第二天上课时与同学分享交流。

2.学生回家后，练习原地击自抛球动作，尽量提高击球的准确性和力度控制。

3.学生回家后，进行身体专项力量的训练，如上肢力量、核心力量和下肢力量，可以使用一些简单的器械或徒手练习。

十、教学进度安排

1.本节课重点教授反手挥拍技术和原地击自抛球技术，安排2课时。

2.下一节课重点练习反手挥拍技术和原地击自抛球技术，安排2课时。

3.再下一节课进行身体各种专项力量的训练，安排2课时。

4.后续课程根据学生的掌握情况，进行技术的深化和拓展练习。

重点和难点解析

一、反手挥拍技术教学：反手挥拍是网球技术中的基础，也是比赛中常用的击球方式。学生在学习过程中可能会出现动作不规范、力量不足和节奏感不强等问题，需要教师重点关注并纠正。

二、原地击自抛球技术教学：原地击自抛球是训练学生击球准确性和力量控制的重要练习，学生可能会在力度控制和球的落点准确性上遇到困难，需要教师进行针对性指导。

三、身体各种专项力量练习：网球是一项对身体素质要求较高的运动，学生可能在某些专项力量上存在不足，如上肢力量、核心力量和下肢力量。教师需要关注学生的个体差异，合理安排练习强度，提高学生的整体素质。

四、比赛环节：比赛是检验学生技术应用和实战能力的重要环节。教师需要关注学生在比赛中的表现，发现问题并及时指导，提高学生的比赛能力。

五、教学评价：教学评价是了解学生掌握情况的重要途径，教师需要全面评价学生的技术掌握情况和身体力量，为后续教学提供参考。

六、教学反思：教学反思是教师提高教学水平的重要手段。教师需要反思教学过程中的不足，不断优化教学方法，提高教学质量。

七、教学拓展：教学拓展是提高学生技能和素质的重要途径。教师需要根据学生的掌握情况，进行技术的深化和拓展，提高学生的技术水平。

八、课后练习：课后练习是学生巩固知识和提高技能的重要途径。教师需要关注学生的课后练习情况，及时给予指导和反馈，帮助学生提高。