体育保健学简答题.pdfVIP

体育保健学的主要任务（1）研究运动员参加者的身体发育、健康状况和训练水平。（2）

究影响体育参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施。（3）研究常

见运动性伤病的发生、发展规律以及措施：研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的

手段与方法。

体育保健学的主要内容：体育卫生、医疗监督、运动性疾病、运动损伤、运动按摩和

医疗体育等。

脂肪的营业功用（1）供给热能（2）组成机体的重要成分（3）促进脂溶性维生素的

吸收和利用（4）增加实物的饱腹感和美味。糖的营养功用（1）供给热能（2）构成机体

的重要物质（3保护肝脏（4）维持中枢神经系统的功能（5）促进蛋白质的吸收与利用（6）

抗生酮作用（7）维持心肌和骨骼肌的正常功能儿。

耐力性运动，运动时间长，其代谢特点；是热能和各种营养素的消耗大，能量代谢以

有氧氧化为主，肌糖原消耗增加，蛋白质、氨基酸代谢加强，脂肪成为主要供能物质。

速度性运动项目的营养特点；速度性运动是一种亚极量强度的运动，其代谢的特点是

能量代谢率高，活动中高度缺氧，能量来源主要由糖原无氧酵解供应，运动中有大量的乳

酸产生针对这一特点，膳食中应含丰富易吸收的炭水化合物、维生素B1、维生素C和还有

较多的蛋白质、磷，以满足肌肉和神经代谢的需要。

童少年身体生长发育的基本规律；（1）生长发育的同化和异化矛盾的统一（2）生长

发育是由量变到质变的复杂过程（3）生长发育速度呈波浪式的形式进行（4）生长发育不

均衡，但又统一协调。

月经期的体育卫生要求；（1）运动负荷要小（2）不宜游戏或盆浴（3）避免做大强度

的运动。

老年人的体育卫生要求；（1）参加锻炼前要进行体格检查（2）遵循体育锻炼的一般

原则（3）科学选择运动项目和运动强度及运动量（4）加强医务监督

。运动性医务监督的常用指标；（1）脉搏（2）血压（3）心功指数（4）尿蛋白（5）

血红蛋白（6）心电图（7）最大吸氧量（肺活量和最大通气量。

医务监督的意义；促使体育运动健康发展的保证性措施，其中包括八个方面：（1）体

格检查（2）观测和测定（3）对运动性伤病的防治（4）对体育运动参加者的营养状况进

行监督（5）对运动环境和场地设备的卫生监督（6）建立自我，监督制度（7）做好日常

的宣传工作开展体育卫生保健咨询。

肌肉痉挛的原因和机理；（1）寒冷刺激（2）电解质丢失过多（3）肌肉舒缩失调（4）

运动肌肉损伤。处理方法接触肌肉痉挛可采用牵引痉挛肌肉。

预防运动损伤的意义；参加体育锻炼的目的是增强体质、增进健康水平、促进德智体

美全名发展如果在体育锻炼中，忽视运动损伤的预防工作，没有积极采取各种有效的预防

措施，就可能发生各种伤害事故。

运动损伤的预防原则；（1）加强思想教育（2）合理安排运动负荷（3）认真做好准备

活动（4）合理安排教学、训练和比赛（5）加强易伤部位的练习（6）加强医务监督工作。

过度训练的处理原则是：消除病因，调整训练内容或改变训练方法以及对症治疗。详

述急性闭合性软组织损伤的处理原则及治疗方法1、早期：制动、止血、防肿、镇痛及减

轻炎症。冷敷、加压包扎并抬高伤肢。外敷新伤药。若痛剧可服止痛剂。若红肿显著，可

同时服用清热泪盈眶、活血、化瘀的中药。2、中期改善局部的血液和淋巴循环，促进组织

的新陈代谢，加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复防止粘连形成。

治疗方法有理疗、按摩、针炙、痛点药物注射、外贴或外敷活血、化瘀、生新的中草药等。

3、晚期恢复和增强肌肉、关节的功能。治疗以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合固定及中

草药的熏洗等。

冷敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是：能使局部血管收缩减轻充血，降低组织

温度，抑制神经感觉，具有止血，退热，镇痛。预防或减轻肿胀的作用。

热敷疗法对急性闭合性软组织损伤的作用是：能使局部血管扩张改善血液和淋巴循环，

增强组织新陈代谢，缓解肌肉痉挛，促进淤血和渗出液的吸手，具有消肿，散淤，解疼，

止痛，减少粘连和促进损伤愈合的作用。

健康分组的依据：P87（1）健康状况（2）身体发育状况（3）生理功能状况（4）运

动史和身体素质状况。

健康分组组别（1）基本组（2）准备组(3)医疗体育组。

自我监督的主观感觉P95（1）精神状态（2）运动心情（3）不良感觉（4）睡眠（5）

食欲（6）排汗